Hashimoto - dieta przy niedoczynności tarczycy

Zmagasz się z niedoczynnością tarczycy lub autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy Hashimoto? Obawiasz się, że przytyjesz i nie będziesz mógł/mogła schudnąć? A może po prostu nie tolerujesz glutenu? Dla osób z takimi problemami stworzyłem Dietę Hashimoto.

Co to jest Hashimoto?

Najprościej mówiąc – hashimoto to stan zapalny tarczycy. Pierwszym zauważalnym objawem może być nagły, niekontrolowany wzrost wagi. Zadaniem hormonów wydzielanych przez tarczycę jest utrzymywanie optymalnego wydatku energetycznego. Stąd, jeśli mamy niedobór tych hormonów, tempo metabolizmu znacznie maleje, a my tyjemy, nie wiedząc, dlaczego.

Organizm cierpiący na chorobę Hashimoto powinien mieć dostarczane produkty, które obniżają stan zapalny organizmu. Ponadto, muszą być lekkostrawne, niewywołujące obciążenia żołądka. Dlatego w mojej Diecie pudełkowej Hashimoto postawiłem na naturalne i nieprzetworzone produkty. Dieta ta zawiera zoptymalizowaną ilość węglowodanów i dobrych tłuszczów. Dzięki temu uregulujesz pracę hormonów tarczycy oraz wspomożesz jej pracę.

Hashimoto – dieta, na jaką warto się zdecydować

W przypadku chorowania na Hashimoto, warto stosować również dietę bez glutenu. Zbożowe pieczywo nie jest lekkostrawne, nasz układ trawienny wskakuje na wysokie obroty, żeby je przetrawić, dlatego wziąłem to pod uwagę i włączyłem w dietę składniki bezglutenowe. 

Przy niedoczynności tarczycy, dieta powinna być zrównoważona, ale kaloryka nie powinna być specjalnie zaniżana. Niektórzy martwią się, że przez przyjmowanie hormonów nieodwracalnie przytyją i mogą zapomnieć o ładnej figurze. Nic z tych rzeczy! Trzeba zachować zdrowy rozsądek, a poprzez spożywanie zbyt niskiej ilości kalorii, można tylko pogorszyć pracę tarczycy. Złoty środek jest tutaj istotny, a pozbawiając organizm potrzebnych kalorii, odbierasz sobie energię i witalność.

Dlatego po konsultacji z lekarzem i dobraniu odpowiedniej kaloryki dla Twoich potrzeb, zgłoś się do nas, a my zadbamy o Twoje posiłki. Jesteśmy wysoko wykwalifikowanym zespołem, żadne alergie oraz specjalne diety nie są nam straszne! Przygotujemy dla Ciebie 5-daniowe menu na cały dzień, z uwzględnieniem potrzeb Twojej tarczycy.

Wszystkie nasze składniki są wysokiej jakości, korzystamy z usług tylko sprawdzonych i zaufanych dostawców. W filozofii Kuchni Vikinga przede wszystkim stawiamy na zdrowie oraz różnorodność, więc nasze posiłki ani Cię nie znudzą, ani nie obciążą Twojego żołądka. Menu na cały tydzień dostępne jest na naszej stronie internetowej (patrz niżej).

Ze względu na istniejące ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego na drodze produkcji czy na etapie producenta naturalnie bezglutenowych produktów dieta może zawierać śladowe ilości glutenu. Nie rekomendujemy jej dla osób z celiakią.

Nasza Dieta Hashimoto składa się w 20% z protein, 45% z węglowodanów i 35% z tłuszczów. Dostępna jest w kaloryczności: 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 i aż 3000 kcal.