section_hero_n

Kalkulator kalorii

Jaki jest Twój cel?

Ile masz wzrostu

cm
kg

Wiek

lat

Jak często ćwiczysz?

Kalkulator BMI

Wzrost

cm

Masa ciała

kg

Kalkulator BMI (Body Mass Index) daje każdemu szybką i wygodną możliwość obliczenia własnego wskaźnika masy ciała. Jak obliczyć BMI? Pod uwagę musisz wziąć wzrost w centymetrach oraz masę ciała w kilogramach.

Chcesz wiedzieć, czy twoja waga jest prawidłowa? Pomoże ci w tym wskaźnik masy ciała, czyli Body Mass Index. Za pomocą odpowiedniego wzoru lub przy użyciu kalkulatora dostępnego m.in. na naszej stronie internetowej otrzymasz wynik, który wskaże prawidłową wagę, a w przypadku niewłaściwych wyników – wychudzenie lub otyłość.

Obliczenie wskaźnika BMI jest bardzo proste. Potrzebne są tylko dwie dane: wzrost i aktualna masa ciała.

Następnie należy podzielić wagę (w kilogramach) przez wzrost podniesiony do kwadratu (w metrach), w skrócie BMI = kg / m2.

Diety z wyborem menu

W naszej ofercie znajdziesz trzynaście gotowych diet oraz pięć wariantów diet z wyborem menu,
już od 49,90 zł / dzień.

BASIC-min

Basic

Podstawowy wariant Wyboru menu. Znajdziesz w nim 15 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
Podstawowy wariant Wyboru menu. Znajdziesz w nim 15 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
Cena od: 55.9 zł
COMFORT-min

Comfort

Rozszerzony wariant Wyboru menu. Wybieraj komfortowo z 25 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
Rozszerzony wariant Wyboru menu. Wybieraj komfortowo z 25 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
Cena od: 59.9 zł
SUPREME-min

Supreme

Najwyższy wariant Wyboru menu. Aż 40 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
Najwyższy wariant Wyboru menu. Aż 40 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
Cena od: 63.9 zł
LADIES-VIBES-min

Ladies Vibes

Dieta (nie) tylko dla Kobiet. Codziennie 15 propozycji lekkich posiłków do wyboru.
Dieta (nie) tylko dla Kobiet. Codziennie 15 propozycji lekkich posiłków do wyboru.
Cena od: 59.9 zł
KETO-min

Keto Fusion

Dieta wysokotłuszczowa wprowadzająca w stan ketozy. W 8 posiłkach do wyboru każdego dnia można znaleźć ryby, jaja, orzechy, pestki, czerwone mięso, drób i różnorodne oleje.
Dieta wysokotłuszczowa wprowadzająca w stan ketozy. W 8 posiłkach do wyboru każdego dnia można znaleźć ryby, jaja, orzechy, pestki, czerwone mięso, drób i różnorodne oleje.
Cena od: 59.9 zł
TYPES-OF-WEGE-min

Types of Vege

Dieta z wyborem wykluczająca mięso pochodzenia zwierzęcego. Bazę diety stanowią posiłki: wege, wege+ryby oraz vegan
Dieta z wyborem wykluczająca mięso pochodzenia zwierzęcego. Bazę diety stanowią posiłki: wege, wege+ryby oraz vegan
Cena od: 59.9 zł
STANDARD-min

Standard

Dieta odchudzająca dla osób, które mają wysokie oczekiwania i potrzeby żywieniowe.
Dieta odchudzająca dla osób, które mają wysokie oczekiwania i potrzeby żywieniowe.
Białko:
20%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
45%
Cena od: 50.9 zł
ACTIVE-PRO-min

Active Pro

Dieta dla tych, którzy dużo trenują, chcą zbudować masę mięśniową i prowadzą aktywny tryb życia.
Dieta dla tych, którzy dużo trenują, chcą zbudować masę mięśniową i prowadzą aktywny tryb życia.
Białko:
25%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
40%
Cena od: 54.9 zł
LOW-CARB-min

Low Carb

Odpowiedni sposób żywienia to już nie tylko noworoczne postanowienia – to styl życia, który narzuca nam coraz bardziej świadome społeczeństwo.
Odpowiedni sposób żywienia to już nie tylko noworoczne postanowienia – to styl życia, który narzuca nam coraz bardziej świadome społeczeństwo.
Białko:
25%
Tłuszcze:
50%
Węgle:
25%
Cena od: 55.9 zł
LOW-IG-min

Low IG

Dieta dla osób, które chcą zmniejszyć skoki cukru.
Dieta dla osób, które chcą zmniejszyć skoki cukru.
Białko:
25%
Tłuszcze:
40%
Węgle:
35%
Cena od: 55.9 zł
SOFT-min

Soft

Lekka dieta dla osób z problemami trawiennymi.
Lekka dieta dla osób z problemami trawiennymi.
Białko:
25%
Tłuszcze:
30%
Węgle:
45%
Cena od: 54.9 zł
HASHIMOTO-min

Hashimoto

Dieta przy niedoczynności tarczycy.
Dieta przy niedoczynności tarczycy.
Białko:
20%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
45%
Cena od: 56.9 zł
MADE-BY-CHEF-min

Made By Chef

Restauracyjna jakość jedzenia zamknięta w pudełku! Dopieszczone, niebanalne i pełnowartościowe posiłki.
Restauracyjna jakość jedzenia zamknięta w pudełku! Dopieszczone, niebanalne i pełnowartościowe posiłki.
Białko:
20%
Tłuszcze:
40%
Węgle:
40%
Cena od: 72 zł
FODMAP-min

Fodmap

Dieta dla tych, którzy zmagają się z problemami żołądkowo-jelitowymi.
Dieta dla tych, którzy zmagają się z problemami żołądkowo-jelitowymi.
Białko:
20%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
45%
Cena od: 56.9 zł
GLUTEN-LACTOSE-FREE-min

Less gluten & lactose

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie laktozy i glutenu.
Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie laktozy i glutenu.
Białko:
20%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
45%
Cena od: 56.9 zł
EKONOMICZNA-WEGE-min

Ekonomiczna

Dieta dla zabieganych, którzy nie mają czasu lub chęci na przygotowywanie śniadań i obiadu.
Dieta dla zabieganych, którzy nie mają czasu lub chęci na przygotowywanie śniadań i obiadu.
Białko:
20%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
45%
Cena od: 40.9 zł
TYPES OF VEGE

Ekonomiczna Wege

Dieta dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa, ale chcą mieć w diecie ryby
Dieta dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa, ale chcą mieć w diecie ryby
Białko:
20%
Tłuszcze:
35%
Węgle:
45%
Cena od: 43.9 zł
SOKI-vertical-2-min

Detoks sokowy

3-dniowa dieta dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn.
3-dniowa dieta dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn.
Białko:
%
Tłuszcze:
%
Węgle:
%
Cena od: 73.9 zł

Wspólne wybory,
wspólne oszczędzanie!

15% RABATU przy zamówieniu
trzeciej diety pod ten sam adres.

Group 3874
Group 3875

Masz wątpliwości?

Skorzystaj z darmowej konsultacji z naszymi Dietetykami.

Poniedziałek - Piątek
7:00 – 15:00

+48 22 230 24 00
(wew. 2)
dietetyk@kuchniavikinga.pl
Mask Group 34

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aby , wynosi około: kcal

Obliczona ilość kalorii jest wartością szacunkową, jeśli chcesz poznać idealnie skrojone pod Ciebie i Twoje cele zapotrzebowanie skontaktuj się z naszym działem dietetyków: dietetyk@kuchniavikinga.pl bądź telefonicznie:
+48 22 230 24 00, Pomożemy.

Twój wynik BMI

Płeć
Waga kg
Wzrost cm
Prawidłowa waga kg
Jeśli Twój wynik przekracza 25 bądź jest niższy niż 18,5. Skontaktuj się z naszym działem dietetyków. Pomożemy
Oblicz ponownie

Opis Twojego wyniku BMI

Pamiętaj, BMI jest wskaźnikiem przekrojowym, a nie optymalnym wyznacznikiem norm masy ciała. Indeks masy ciała nie uwzględnia: wieku, płci, stanu zdrowia czy składu ciała, a co za tym idzie, otrzymany wynik nie zawsze odzwierciedla realny stosunek masy ciała do wzrostu.

Zamów dietę