miasta_kv_slider_desktop
miasta_kv_slider_mobile

Dieta pudełkowa Jastrzębie-Zdrój

Jastrzębie-Zdrój leży w południowej części województwa śląskiego, tam gdzie węgiel kamienny odkryty w latach 50. XX wieku zmienił dawne miasto uzdrowiskowe w spory ośrodek przemysłowy. Jest dziś jednym z centralnych miast aglomeracji rybnicko-jastrzębskiej, i właśnie tu, po całym dniu pracy, naprawdę nie chce Ci się jeszcze stać przy garnkach. W Kuchni Vikinga masz do wyboru 18 diet, a przy wybranych pakietach sam komponujesz menu na każdy dzień. Z oferty korzysta ponad 70 000 klientów dziennie, którzy jedzą zdrowo bez gotowania, a jedzenie trafia prosto pod drzwi, bez wychodzenia z domu.

Diety z wyborem menu

W naszej ofercie znajdziesz 12 gotowych diet oraz 6 wariantów z wyborem menu,
już od 63,99 / dzień.

Basic - Kluski leniwe z jogurtem i musem mango, chipsy z kokosa

Basic

15 dań
Podstawowy wariant wyboru menu. Znajdziesz w nim 15 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 44,79 zł
Comfort - Zapiekanka migdałowa z brokułęm, serem bałkańskim i papryką, świeże warzywa, dip bazyliowy

Comfort

25 dań
Rozszerzony wariant wyboru menu. Wybieraj komfortowo z 25 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 48,29 zł
Supreme - Smash burher wołowy, cheddar, konfitura z czerwonej cebuli, pikle, pomidor, sałata, bbq Group 4671

Supreme

40 dań
Najwyższy wariant wyboru menu. Aż 40 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 51,09 zł
Ladies Vibes - Sałatka z tuńczykiem, kuskusem perłowym, pomidorkami i oliwkami, winegret cytrusowy

Ladies Vibes

20 dań
Dieta (nie) tylko dla Kobiet. Codziennie 20 propozycji lekkich posiłków do wyboru.
od 48,29 zł
Keto fusion - Makaron konjac w sosie śmietanowym z krewetkami, orzechami nerkowca i natką pietruszki

Keto Fusion

8 dań
Dieta wysokotłuszczowa wprowadzająca w stan ketozy. W 8 posiłkach do wyboru znajdziesz ryby, jaja, orzechy, pestki, czerwone mięso czy drób.
od 51,09 zł
Types os Vege - Rigatoni w sosie tikka masala z ciecierzycą i kalafiorem po azjatycku

Types of Vege

15 dań
Dieta, w której bazę stanowią posiłki vegan, wege oraz wege+ryby.
od 46,19 zł
Wszystkie diety
Standard - Pieczony indyk w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami, ziemniaki opiekane, surówka z marchewki i jabłka

Standard

Dieta dla fanów różnorodności i klasycznej polskiej kuchni.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
40-45%
od 40,59 zł
dieta pudełkowa dla sportowców - Active pro

Active Pro

Dieta dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia.
Białko:
25-30%
Tłuszcze:
30-35%
Węgle:
40-45%
od 44,09 zł
Light - Jogurt malinowy, musli tropikalne, melon kostka

Light

Dieta Light jest idealna dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę i przy tym jeść lekko.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
25-30%
Węgle:
45-55%
od 44,09 zł
Dieta pudełkowa śródziemnomorska - Filet z dorsza w ziołąch na parze w sosie pomidorowym z kaparami, kasza bulgur, grillowane warzywa

Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska jest bogata w źródła kwasów omega-3, błonnik i antyoksydanty.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
40-45%
od 46,19 zł
Low Carb & IG - Gofr cynamonowy, twarożek czekoladowy z orzechami, cząstki pomarańczy

Low Carb & IG

Dieta Low Carb & IG pomaga kontrolować podaż węglowodanów.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 46,19 zł
Fish Low Carb & IG - Ryba po marokańsku w pomidorach, puree z selera, surówka z kiszonego ogórka z papryką

Fish Low Carb & IG

Dieta Fish Low Carb & IG to bezmięsna propozycja dla osób, które chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, wspierać metabolizm i jeść zdrowo i bez mięsa. Bazę w przygotowaniu posiłków stanowią ryby, warzywa i zdrowe tłuszcze – co w efekcie daje propozycję sycącą i o niskim indeksie glikemicznym.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 46,19 zł
dieta ketogeniczna - Sałatka z mini mozzarellą, prażonym boczkiem, pomidorkami, cebulą czerwoną i orzechem włoskim, winegret orzechowy

Keto

Dieta ketogeniczna pomaga redukować masę ciała, poprawia koncentrację i stabilizuje energię.
Białko:
15-20%
Tłuszcze:
70-75%
Węgle:
7%
od 50,39 zł
Hashi Low Gluten & lactose - Pancakes migdałowe, twarożek jagodowy, winogrona

Hashi Low Gluten & Lactose

Dieta rekomendowana jest osobom z chorobami autoimmunologicznymi i nietolerancjami pokarmowymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
30-35%
od 46,19 zł
Dieta Low Carb od Kuchni Vikinga Group 4671

Low Carb

Odpowiedni sposób żywienia to już nie tylko noworoczne postanowienia – to styl życia, który narzuca nam coraz bardziej świadome społeczeństwo.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 45,43 zł
dieta z niskim indeksem glikemicznym - Zamów na Kuchnia Vikinga

Low IG

Dieta dla osób, które chcą zmniejszyć skoki cukru.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
40-45%
Węgle:
35-40%
od 45,43 zł
dieta pudełkowa lekkostrawna - SOFT-min Kuchnia Vikinga

Soft

Lekka dieta dla osób z problemami trawiennymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
30-35%
Węgle:
45-50%
od 44,03 zł
HASHIMOTO-min

Hashimoto

Dieta przy niedoczynności tarczycy.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 45,43 zł
Fodmap - Makaron penne w sosie pomidorowym z cukinią, kurczakiem i włoskim serem

Fodmap

Dieta dla tych, którzy zmagają się z problemami jelitowymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 46,19 zł
dieta bez glutenu i laktozy

Less gluten & lactose

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie laktozy i glutenu.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 45,43 zł
dieta pudełkowa 3 posiłki - Stripsy z kurczaka z makaronem chow mein z sosem słodko-kwaśnym, brokułem i sezamem

Ekonomiczna

Dieta dla tych, którzy nie mają czasu i chęci na przygotowywanie posiłków.
od 36,39 zł
dieta pudełkowa wegetariańska - Medaliony z kalafiora ze szpinakiem w sosie serowym, talarki z pietruszki, surówka z białej kapusty

Ekonomiczna Wege

Dieta dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa, ale chcą mieć w diecie ryby
od 36,39 zł
Dieta sokowa detoks — soki cold press na 3 dni

Detoks sokowy

3-dniowa dieta dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn.
od 55,99 zł
Wszystkie diety

Powiadom mnie o najbliższych promocjach

Zostaw swój e-mail, a my poinformujemy Cię o nadchodzących promocjach i zniżkach.

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa od serca

Kto i jak komponuje Twoją dietę pudełkową, zanim trafi na talerz w Jastrzębiu-Zdroju?

Menu, które trafia do Ciebie, nie powstaje przypadkiem. Nad każdą z 18 diet pracują dietetycy kliniczni, którzy na co dzień współpracują z ośrodkami akademickimi, między innymi z SGGW i Uniwersytetem Medycznym w Białymstoku, gdzie żywienie człowieka i dietetyka kliniczna to codzienny przedmiot badań i kształcenia. Osobno rozwijamy też współpracę biznesową z Akademią Leona Koźmińskiego, dzięki której Kuchnia Vikinga rośnie w oparciu o twarde dane, nie tylko intuicję zespołu.

Jastrzębie-Zdrój przez dekady było miastem uzdrowiskowym, zanim odkrycie węgla kamiennego w latach 50. XX wieku zmieniło jego charakter na przemysłowy. Ten kontrast, między dawną tradycją zdrowotną a dzisiejszym tempem życia w mieście przemysłowym, dobrze pokazuje, po co w ogóle powstała dieta pudełkowa, żeby zdrowe odżywianie dało się pogodzić z napiętym grafikiem. Dlatego każda z 18 diet ma precyzyjnie wyliczone kalorie i makroskładniki, dopasowane do Twojego celu, czy to redukcja, utrzymanie wagi, czy budowanie masy. Produkty są sezonowe i świeże, zamawiane na bieżąco pod konkretne dostawy, a nie magazynowane na zapas.

Przy 6 pakietach z wyborem menu, takich jak Basic, Comfort czy Supreme, sam decydujesz, co znajdzie się na Twoim talerzu każdego dnia. Pozostałe diety to gotowe zestawy, ułożone tak, żeby nie trzeba było niczego wybierać, wystarczy odebrać paczkę i jeść. Taki układ pozwala trafić w potrzeby zarówno osób, które lubią mieć pełną kontrolę nad menu, jak i tych, które wolą, żeby ktoś inny pomyślał za nie.

Ile kosztuje dieta pudełkowa w Jastrzębiu-Zdroju? Sprawdź aktualne stawki

Najprostsza gotowa dieta zaczyna się od 48,99 zł za dzień, co przy zamówieniu na cały miesiąc daje około 1470 zł. Jeśli wolisz samodzielnie układać menu, pakiety typu Basic czy Comfort kosztują od 65,99 zł dziennie. W obu przypadkach dostawa jest wliczona w cenę, nie płacisz nic dodatkowo za dowóz, bez ukrytych opłat za kilometry czy porę dostawy. Ostateczna kwota zależy też od kaloryczności i długości pakietu, więc zestaw dla jednej osoby na tydzień wypadnie zupełnie inaczej niż większe zamówienie na cały miesiąc.

Przy wyższych kalorycznościach i pakietach z wyborem menu miesięczny koszt może sięgać 1800–2500 zł, ale to pułap dla osób z większym zapotrzebowaniem energetycznym albo intensywnie trenujących, nie standardowa stawka dla wszystkich 18 diet. Zanim policzysz, ile realnie kosztuje samodzielne gotowanie, weź pod uwagę zakupy, czas w kuchni, dojazdy do sklepu i to, co i tak wyląduje w koszu. Dieta pudełkowa w tym rachunku często wychodzi rozsądniej, a na pewno oszczędza Ci godziny, które możesz przeznaczyć na cokolwiek innego niż stanie przy garnkach po całym dniu pracy.

Viking przygotowujący dietę pudełkową w Kuchni Vikinga

Dowiedz się dlaczego z vikingiem jest najlepiej

Ty decydujesz, my dowozimy! Jedz to na co masz ochotę, wybieraj codziennie spośród 40 posiłków. Sprawdź program z wyborem menu!

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa, która się opłaca
Diety

Diety

18 pełnowartościowych diet w ofercie

Nasze punkty

Nasze punkty

Własne punkty stacjonarne Viking Point

Bogactwo smaku

Bogactwo smaku

40 różnorodnych i smacznych posiłków w wyborze menu

Szeroki zasięg

Szeroki zasięg

Ponad 5400 obsługiwanych miejscowości

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa, która się opłaca

Gdzie sprawdzisz szczere opinie o diecie pudełkowej Jastrzębie-Zdrój?

Zamiast wybranych cytatów, wolimy oddać głos samym klientom, bo to ich zdanie liczy się najbardziej. Dlatego zapraszamy Cię do otwartej grupy na Facebooku, Viking od kuchni, gdzie codziennie pojawiają się prawdziwe zdjęcia zamówień, szczere recenzje i wymiana doświadczeń między osobami, które już testują dietę na co dzień. Nikt nam tam nie każe pisać dobrze, dyskusja toczy się swobodnie, na plusy i na minusy, a pytania od nowych osób nie znikają bez odpowiedzi.

Jeśli zastanawiasz się, czy dieta pudełkowa sprawdzi się właśnie u Ciebie, to miejsce, w którym znajdziesz odpowiedzi z pierwszej ręki, bez marketingowego lukru, prosto od ludzi, którzy już to przetestowali.

Wszystko

pod kontrolą

Ty wybierasz dietę i kaloryczność – my dostarczamy ją za darmo pod Twoje drzwi!

jakub_mauricz_signature
jakub_mauricz2
jakub_mauricz2

Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz

Skorzystaj z intuicyjnego kalkulatora i znajdź dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Kalkulator kalorii
jakub_mauricz2

Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz

Skorzystaj z intuicyjnego kalkulatora i znajdź dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Kalkulator kalorii

Wszystko

pod kontrolą

Ty wybierasz dietę i kaloryczność. My dostarczamy ją za darmo pod Twoje drzwi!

jakub_mauricz_signature

Viking odpowiada FAQ

Jak w Jastrzębiu-Zdroju zamówić dietę pudełkową?

Zamówienie składasz online, najpóźniej dwa dni przed pierwszą dostawą, do 23:59. Wybierasz dietę, kaloryczność i długość pakietu, a adres w Jastrzębiu-Zdroju podajesz przy finalizacji, resztą zajmujemy się my. Płatność rozliczasz od razu podczas składania zamówienia, a potwierdzenie pierwszej dostawy dostajesz mailem.

W jakie dni w Jastrzębiu-Zdroju dociera dieta pudełkowa?

Dostawy realizujemy od niedzieli do piątku, w nocnym oknie 20:00–6:00. W sobotę regularnych dostaw nie ma, ale w piątek przywozimy od razu porcje na sobotę i niedzielę, więc weekend masz zabezpieczony jednym kursem. Dzięki temu jedzenie czeka na Ciebie już rano, zanim wyjdziesz z domu, niezależnie od tego, o której zaczynasz dzień.

Czy mogę wstrzymać albo zmienić dietę w trakcie zamówienia?

Tak, w każdej chwili możesz dostosować dietę do zmieniających się potrzeb, zmienić kaloryczność albo wstrzymać dostawy na czas wyjazdu. Zmianę zgłaszasz z wyprzedzeniem, uwzględniającym nasz dwudniowy termin przygotowania zamówień, do 23:59 na dwa dni przed dostawą. Wystarczy zalogować się do panelu klienta i zaktualizować ustawienia, bez dzwonienia na infolinię.

Czy mogę samodzielnie ułożyć menu diety pudełkowej?

Tak, w sześciu pakietach, Basic, Comfort, Supreme, Types of Vege, Ladies Vibes i Keto Fusion, sam komponujesz menu z listy propozycji. Pozostałe z 18 diet to gotowe zestawy, ułożone przez naszego dietetyka, więc nie musisz nic konfigurować. Jeśli wolisz nie myśleć o wyborze wcale, po prostu zostajesz przy jednej z gotowych diet.

Ile w Jastrzębiu-Zdroju kosztuje dieta pudełkowa?

Najprostsze gotowe diety zaczynają się od 48,99 zł za dzień, czyli około 1470 zł miesięcznie. Wyższe kaloryczności i pakiety z wyborem menu mogą kosztować 1800–2500 zł miesięcznie, a dostawa zawsze jest wliczona w cenę. Cena zależy też od liczby dni i wybranej kaloryczności, więc warto dopasować pakiet do swojego zapotrzebowania.

Jak Kuchnia Vikinga w Jastrzębiu-Zdroju dba o jakość transportu?

Jedzenie jedzie własną flotą, blisko 600 aut chłodniczych, a nie zewnętrznymi kurierami, więc temperatura jest kontrolowana od zakładu produkcyjnego aż po Twoje drzwi. Własna produkcja oznacza też, że cały łańcuch chłodniczy nadzorujemy sami, bez pośredników. Kontrolujemy każdy etap, od przygotowania po rozładunek, więc nie polegamy na przypadkowych podwykonawcach.

Czy poza Jastrzębie-Zdrój Kuchnia Vikinga też dowozi dietę?

Tak, obsługujemy ponad 41 500 miejscowości w Polsce i jesteśmy jednym z największych dostawców diety pudełkowej w kraju, więc dieta dojedzie też do mniejszych miejscowości w okolicy. Zasięg dostaw stale rośnie, więc warto sprawdzić dostępność również w gminach ościennych.

Jak łatwo zamówić dietę pudełkową od Kuchni Vikinga w Jastrzębie-Zdrój?

W Jastrzębie-Zdrój Kuchnia Vikinga ułatwia drogę do zdrowego jedzenia. Oto krok po kroku, jak zamówić:

Wyznacz swoje priorytety

Wyznacz swoje priorytety

Chcesz schudnąć, poprawić kondycję czy jeść zdrowiej? To Twój pierwszy krok.

Skonsultuj się z ekspertem

Skonsultuj się z ekspertem

Nie wiesz, co wybrać? Nasza dietetyczka czeka na Twój telefon – konsultacja za darmo!

Odkryj nasze diety

Odkryj nasze diety

Przejrzyj 13 gotowych opcji i 5 planów z wyborem menu na naszej stronie, dopasowując kalorie do swoich potrzeb.

Zamów wygodnie online

Zamów wygodnie online

Wybierz dietę, okres dostaw i podaj adres w Jastrzębie-Zdrój lub okolicach – to proste!

Czekaj na dostawę

Czekaj na dostawę

Twoje posiłki dotrą rano lub wieczorem, gotowe do spożycia i pełne smaku.

Zyskaj czas i zdrowie

Zyskaj czas i zdrowie

Z Kuchnią Vikinga oszczędzasz wysiłek, ciesząc się pysznymi daniami każdego dnia.

Zamów z Kuchnią Vikinga w Jastrzębie-Zdrój i przekonaj się, że zdrowy styl życia jest na wyciągnięcie ręki!

Korzyści z posiadania diety z wyborem

gazeta
Jedz jak lubisz

Jedz jak lubisz

Wybieraj tylko te posiłki, na które masz ochotę.

Pełna kontrola

Pełna kontrola

Trzymaj kaloryczność i makroskładniki w ryzach.

Oszczędzaj czas

Oszczędzaj czas

Nie trać czasu na narzekanie, wybieraj i jedz jak lubisz.

Jeszcze większy wybór

Jeszcze większy wybór

Wybieraj nawet spośród 40 posiłków każdego dnia.

Tutaj Ty decydujesz

Tutaj Ty decydujesz

Tutaj nic nie narzucamy, dokonuj wyboru na własną rękę.

Blog Vikinga

Ile wody pić dziennie_ Sprawdź, ile naprawdę potrzebujesz
27.07.2026
Zastanawiasz się, ile wody dziennie pić, żeby czuć się dobrze? Twoje indywidualne zapotrzebowanie na wodę zależy głównie od Twojej masy ciała i aktywności fizycznej. Pamiętaj, że ignorowanie pragnienia szybko prowadzi do odwodnienia, co zaburza bilans...
Czytaj dalej
Pomidory a cukrzyca – czy cukrzyk może je jeść
23.07.2026
Zastanawiasz się, jak to jest z pomidorami w cukrzycy? Możesz śmiało włączyć je do swojej diety. Mają bardzo niski indeks glikemiczny (czyli miarę tego, jak szybko po posiłku rośnie stężenie glukozy we krwi) i dostarczają...
Czytaj dalej
blog_kv
16.07.2026
Gdzie jest rabat? Czyli dlaczego od dziś zmieniamy sposób naliczania zniżek w Kuchni Vikinga!  Czy zdarzyło Ci się odłożyć zamówienie tylko dlatego, że liczyłeś na kolejny kod rabatowy? Albo odwrotnie – złożyć zamówienie, a chwilę...
Czytaj dalej
Aktualności

Vikingowi Partnerzy

Logo_mlekovita_na_www

Największa grupa mleczarska w Europie Środkowo-Wschodniej dbająca o dostarczanie smacznych wyrobów mleczarskich do  Kuchni Vikinga.

sokolow

Jeden z liderów branży przetwórstwa mięsnego. Do produkcji wykorzystuje surowce najwyższej jakości, w znacznej części pozyskiwane od lokalnych producentów.

eisberg-logo 1

Jeden z kluczowych producentów świeżych mieszanek sałat i lunch boxów, dostarczający produkty najwyższej jakości do Kuchni Vikinga.

thermo-king-vector-logo 1

Największy w Polsce dealer Thermo King i Frigoblock – liderów systemów kontroli temperatury w transporcie, dzięki którym dostawy Vikinga zawsze są świeże.

logo (1) 1

Światowy lider w produkcji narzędzi do higienicznego czyszczenia dla branży spożywczej i środowisk wymagających najwyższych standardów higieny.

logo 1

Firma specjalizująca się w produkcji detektorów metali pozwalających na zapewnienie bezpieczeństwa żywności, minimalizując ryzyko zanieczyszczenia cząstkami ciał obcych.

031538_940 1

Jedna z największych firm w Polsce zajmujących się produkcją oraz sprzedażą świeżych jaj, współpracująca z najlepszymi producentami i dbająca o najwyższą jakość produktów.

SSGW

Najstarsza w Polsce uczelnia rolnicza i przyrodnicza, ceniona za jakość kształcenia, tradycję oraz nowoczesne podejście do nauki.

UMB-logo 1

Nowoczesna uczelnia medyczna kształcąca przyszłych lekarzy i prowadząca badania naukowe na najwyższym międzynarodowym poziomie.

Logo-ALK-kwadrat---plik-PNG(1) 1

Najlepsza uczelnia biznesowa w Europie Środkowo-Wschodniej według „Financial Times”, z trzema prestiżowymi akredytacjami i ponad 70 tys. absolwentów.

js_hamilton_logo 1

Hamilton wspiera rozwój swoich klientów, oferując wysokiej jakości usługi laboratoryjne i kontrolne, wspierane nowoczesnym sprzętem oraz wykwalifikowanymi pracownikami.

Group 5007

Od ponad 30 lat dostarcza na polski rynek wysokiej jakości drób, w tym mięso surowe, gotowe do pieczenia oraz panierowane produkty.

indykpol 1

To nowoczesna marka oferująca wysokiej jakości produkty z mięsa indyczego, które są zdrowe i smaczne, a ich produkcja kontrolowana jest od paszy aż po półkę sklepową.

toyota_auto_park_bialystok

Wieloletni Autoryzowany Salon Toyoty w Białymstoku, który wspiera nas przy kompletowaniu floty aut dostawczych.