Pakiet Basic

Dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ale jednocześnie mieć codzienny wpływ na to, co jedzą. Sprawdzi się zarówno u zabieganych, jak i u tych, którzy lubią gotować, ale chcą odciążyć się z części obowiązków.

Codziennie masz do dyspozycji jadłospis z 15 propozycjami – po 3 alternatywy dla każdego posiłku (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja). Ty decydujesz, które dania trafią do Twojej torby.

Możesz sam zdecydować – od 3 do 5 posiłków dziennie, w zależności od swoich potrzeb i stylu życia.

W ramach pakietu Basic możesz wybierać dania z trzech różnych diet: Standard, Active Pro oraz Light. Daje Ci to łącznie 15 propozycji posiłków każdego dnia – po 3 na każdy posiłek – które możesz dowolnie łączyć w ramach tygodnia. Pamiętaj, że wariant Basic nie obejmuje menu wegetariańskiego ani dań z pakietów Comfort czy Supreme.

Znajdziesz tu zarówno słodkie śniadania (placki, owsianki, ryżanki), jak i wytrawne opcje (omlety, jajecznice, kanapki), sycące obiady, lekkie podwieczorki i zbilansowane kolacje.

Menu jest udostępniane z wyprzedzeniem. Wystarczy, że wybierzesz ulubione dania z co najmniej 3-dniowym wyprzedzeniem, do godziny 00:00.

Daje codzienną kontrolę nad jadłospisem, pozwala unikać nielubianych składników i dopasować dietę do trybu życia. To połączenie zdrowia, wygody i różnorodności smaków.

Tak – menu łączy klasyczne smaki z nowoczesnymi połączeniami inspirowanymi kuchniami świata. Dzięki temu jedzenie nigdy się nie nudzi.

Dieta Basic przy 2500 kcal ma 15-20% białka, 30-35% tłuszczów i 45-55% węglowodanów. Ten rozkład makroskładników jest stały dla wszystkich kaloryczności, więc zmieniają się tylko wielkości porcji, a nie proporcje. Wariant 2500 kcal to jeden z 7 dostępnych poziomów, które wahają się od 1200 do 3000 kcal.

Oczywiście wszystko zależy od indywidualnego zapotrzebowania, jednak dla większości młodzieży i osób dorosłych 1200 kcal będzie wartością zbyt niską – niezależnie od tego, czy prowadzą aktywny, czy siedzący tryb życia. Taka kaloryczność sprawdza się przede wszystkim u osób na redukcji, którym zależy na zrzuceniu wagi. Aby dokładnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie, skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii lub skonsultuj się z dietetykiem. Dieta Basic dostępna jest aż w 7 wariantach kalorycznych – aż do 3000 kcal – więc bez trudu dobierzesz opcję odpowiednią dla siebie.