Dla kogo przeznaczona jest dieta Light?
To idealny wybór dla osób dbających o sylwetkę i chcących jeść lekko. Polecana jest także osobom z dolegliwościami trawiennymi oraz seniorom.
Czym jest dieta Light?
Bo została oparta na lekkostrawnych posiłkach przygotowywanych z chudego mięsa, ryb, warzyw i owoców. Wyklucza produkty ciężkostrawne i potrawy smażone, które obciążają układ pokarmowy.
Jakie produkty dominują w menu?
W diecie znajdziesz warzywa i owoce, chude mięsa, ryby, odtłuszczony nabiał, kasze i pieczywo orkiszowe oraz graham. Posiłki są doprawiane delikatnymi ziołami i zawierają mniej cukru, a w jego miejsce stosowany jest erytrytol.
Jak przygotowywane są posiłki?
Stosujemy łagodne metody obróbki: gotowanie, pieczenie, duszenie i gotowanie na parze. Dzięki temu potrawy są lekkostrawne i wspierają pracę układu trawiennego.
Jakie produkty zostały wykluczone z diety Light?
Unikamy ciężkostrawnych i wzdymających składników, takich jak świeża cebula, czosnek, warzywa kapustne, grzyby, ostre przyprawy, grube kasze, razowe pieczywo pełnoziarniste oraz strączki.
Dlaczego dieta Light jest dobrym wyborem przy problemach trawiennych?
Bo opiera się na lekkostrawnych składnikach i delikatnych technikach przygotowania posiłków. Dzięki temu odciąża przewód pokarmowy i łagodzi dyskomfort po jedzeniu.
Czy dieta Light nadaje się dla osób starszych?
Tak – wariant jest rekomendowany seniorom, ponieważ jest lekkostrawny, urozmaicony i dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez nadmiernego obciążania układu pokarmowego.
Jak dieta Light wpływa na samopoczucie?
Dzięki eliminacji ciężkich, wzdymających potraw i mniejszej zawartości cukru dieta poprawia komfort trawienny i sprzyja lepszemu samopoczuciu na co dzień.
