Dieta z niskim indeksem glikemicznym (IG)
Uwaga! Vikingu, ta dieta została wyłączona z oferty, jednak mamy jeszcze lepszą opcję, która może Ci się spodobać! Sprawdź naszą nową dietę Low Carb & IG
W każdej stosowanej filozofii żywienia potrzebna jest równowaga i należy znaleźć tzw. złoty środek. Żaden z makroskładników nie powinien znacznie dominować w diecie, ponieważ wtedy może ona być niekorzystna dla Twojego organizmu. Przygotowałem dla Ciebie dietę o niskim IG, która jest całkowicie bezpieczna dla Twojego zdrowia. Składa się w 25% z białka, w 35% z węglowodanów i w 40% z tłuszczów.
Głównym założeniem tej diety jest utrzymanie dziennego ładunku glikemicznego na niskim poziomie oraz zmniejszenie skoków cukru w ciągu dnia poprzez ograniczenie spożywania węglowodanów. W ich miejsce spożywa się więcej produktów bogatych w białko i tłuszcze. Dzięki temu nie tylko jesteś syty i nie czujesz głodu w ciągu dnia, ale także jedzenie nie powoduje u Ciebie ospałości i spadku energii.
Niski IG – dieta dla diabetyków
Nadmierne spożywanie cukrów prostych, których nie brakuje w wielu produktach, może wywoływać nieprzyjemne skutki dla zdrowia. Pomijając otyłość, u cukrzyków może doprowadzić do gwałtownego wzrostu glikemii poposiłkowej. Dlatego w Kuchni Vikinga dbamy o to, żeby nasze posiłki były przede wszystkim zrównoważone i zdrowe. Mój zespół przygotowuje posiłki tak, żeby zapobiegały wahaniom poziomu glukozy we krwi.
Dietę Niski IG polecamy szczególnie osobom chorym na cukrzycę typu 2 oraz insulinooporność. Dlaczego właśnie dla tych osób została stworzona ta dieta? Ponieważ eliminuje cukry proste w posiłkach i składa się tylko z produktów z niskim indeksem glikemicznym. Dzięki temu ustabilizujesz poziom cukru we krwi oraz unikniesz nagłych spadków energii. Będziesz czuł/-a się syty/-a i zapomnisz o podjadaniu.
Ponadto skorzystają na niej ci, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, oraz osoby zmagające się z trądzikiem. Dieta Niski IG jest lekkostrawna, bazuje na naturalnych składnikach, które pomagają w walce z niedoskonałościami skóry.
W Kuchni Vikinga cenimy sobie również wygodę naszych klientów. Dostarczamy im za darmo pożywne posiłki każdego dnia rano. Wyobrażamy sobie, jak wstajecie, otwieracie drzwi domu i nasza paczka wywołuje uśmiech na Waszej twarzy.
Nie lubimy, gdy w jadłospisie wieje nudą, dlatego każdy dzień jest inny, a każdy tydzień wyjątkowy. Menu na najbliższe 7 dni możesz sprawdzić zawsze na naszej stronie internetowej (patrz niżej).
Dieta Niski IG dostępna jest w 7 wariantach kaloryczności (1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 3000).
Cennik Low IG
Menu Low IG
Wypróbuj również dodatki
Uzupełnij swoje zamówienie o dodatki, które oferujemy również stacjonarnie w Viking Point. Będziesz mógł je dodać na etapie składania zamówienia.
Sushi Box – Łosoś pieczony Classic
Croissant Box - Hiszpański (Chorizo)
Mix Box – Słodki do kawy
Mix Box - Croissant Imprezowy
Mix Box - Imprezowy
Mix Box - Croissant Śniadaniowy
Mix Box – Sushi Uramaki
Sushi Box - Surowy Łosoś
Sushi Box – Łosoś pieczony California
Sushi Box – Łosoś wędzony
Protein Bar - czekolada + masło orzechowe
Snack Bar - baton karmel + masło orzechowe
Lemoniada z Collagenem - rabarbar poziomka
Lemoniada z Collagenem - cytryna yuzu
DAILY PACK WOMAN - saszetka witaminowa
DAILY PACK MAN - saszetka witaminowa
Śniadaniówka Kids Box
Pita Pif-Paf
CoCo Quesadillia
Urocze Uramaki
Tofinki Turbo
Croissant Czempion
Naleśnikowy Ninja
Futomaki Furia
Wypasiony Wrap
Bajgiel Boss
Placki ziemniaczane z sosem grzybowym
Ryba w panierce, dip sriracha-mayo, ziemniaki opiekane, colesław
Makaron tagliatelle z sosem szpinakowym
Kurczak generała TSO
Korean Fire Chicken
Burger "Topór Vikinga"
Gołąbek w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym i sałatką z kiszonego ogórka
Stripsy z kurczaka z dipem czosnkowym, frytkami z batata i colesławem z czerwonej kapusty
Pierś z kurczaka z ryżem i warzywami
Schabowy Vikinga, ziemniaki z koperkiem, surówka z selera z żurawiną
Kotlet paryski z puree ziemniaczanym i marchewką z groszkiem
Devolay z ziemniakami z koperkiem i sałatką szwedzką
Shoarma z kurczaka
Kotlety mielone w sosie grzybowym z puree ziemniaczanym i buraczkami
Porównaj wybraną dietę
Im dłuższe zamówienie tym mniej płacisz 
Zniżki naliczają się automatycznie. Nie obejmują diety start.
Za zamówienie
od 5 do 24 dni
-20%
Za zamówienie
od 35 dni
-30%
Za zamówienie
od 25 do 34 dni
-25%
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo przeznaczona jest dieta z niskim indeksem glikemicznym?
To opcja dla osób borykających się z insulinoopornością oraz chorych na cukrzycę typu 2. Zbilansowana dieta z niskim indeksem glikemicznym to również odpowiednie rozwiązanie dla tych, którzy chcą w zdrowy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Z racji tego, że jest to jadłospis lekkostrawny oparty na naturalnych składnikach, wspiera on walkę z niedoskonałościami skóry, takimi jak na przykład trądzik.
Jakie są główne założenia tego wariantu żywienia?
Podstawowym celem tej diety jest utrzymanie dziennego ładunku glikemicznego na niskim poziomie oraz zredukowanie skoków cukru w ciągu dnia. Menu eliminuje z posiłków cukry proste, opierając się wyłącznie na produktach o niskim indeksie. W jadłospisie świadomie ograniczono spożycie węglowodanów, stawiając w ich miejsce na starannie wyselekcjonowane produkty bogate w zdrowe tłuszcze oraz pełnowartościowe białko.
Jakie proporcje makroskładników zawiera dieta z niskim indeksem glikemicznym?
Średni tygodniowy rozkład makroskładników w tej diecie został opracowany w precyzyjnych proporcjach. Białko stanowi od 20 do 25 procent kaloryczności posiłków. Tłuszcze to przedział od 40 do 45 procent. Z kolei węglowodany pokrywają od 35 do 40 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Jakie efekty na co dzień zapewnia ten jadłospis?
Odpowiednio dobrane posiłki zapobiegają gwałtownym wahaniom poziomu glukozy we krwi, pomagając go długofalowo ustabilizować. Dzięki skutecznej eliminacji cukrów prostych unika się nagłych spadków energii oraz uciążliwej, poposiłkowej ospałości. Pełnowartościowa dieta z niskim indeksem glikemicznym zapewnia również długotrwałe uczucie sytości, co znacznie ułatwia eliminację niezdrowego podjadania między zaplanowanymi daniami.
W jakich kalorycznościach można było zamówić ten wariant?
Posiłki w tej diecie przygotowywane były w siedmiu różnych wariantach kalorycznych. Dostępne były opcje dostarczające 1200, 1500, 1800, 2000, 2200, 2500 oraz 3000 kilokalorii, co pozwalało na idealne dopasowanie zamówienia do indywidualnych potrzeb organizmu.
Czy ta dieta jest aktualnie dostępna w ofercie?
Obecnie ta konkretna dieta została wyłączona ze stałej oferty żywieniowej. Na jej miejsce wprowadzono jednak nową dietę Low Carb & IG, która łączy w sobie zalety posiłków o niskim indeksie glikemicznym ze zredukowaną ilością węglowodanów.