miasta_kv_slider_desktop
miasta_kv_slider_mobile

Dieta pudełkowa Krzeptów

W Krzeptowie, niewielkiej wsi w gminie Kąty Wrocławskie, tuż pod Wrocławiem, coraz więcej osób rezygnuje z codziennego gotowania na rzecz gotowych pudełek pod drzwiami. Co, gdybyś zamiast planować zakupy i zmywać garnki, po prostu otwierał pudełko z posiłkiem, który sam wybrałeś? Kuchnia Vikinga daje Ci 18 diet do wyboru i to Ty decydujesz o menu, nie automat. Do grona 70 000 klientów dziennie w całej Polsce możesz dołączyć i Ty, odbierając jedzenie prosto pod drzwi, bez stania przy garnkach po pracy.

Diety z wyborem menu

W naszej ofercie znajdziesz 12 gotowych diet oraz 6 wariantów z wyborem menu,
już od 63,99 / dzień.

Basic - Kluski leniwe z jogurtem i musem mango, chipsy z kokosa

Basic

15 dań
Podstawowy wariant wyboru menu. Znajdziesz w nim 15 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 47,99 zł
Comfort - Zapiekanka migdałowa z brokułęm, serem bałkańskim i papryką, świeże warzywa, dip bazyliowy

Comfort

25 dań
Rozszerzony wariant wyboru menu. Wybieraj komfortowo z 25 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 51,74 zł
Supreme - Smash burher wołowy, cheddar, konfitura z czerwonej cebuli, pikle, pomidor, sałata, bbq Group 4671

Supreme

40 dań
Najwyższy wariant wyboru menu. Aż 40 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 54,74 zł
Ladies Vibes - Sałatka z tuńczykiem, kuskusem perłowym, pomidorkami i oliwkami, winegret cytrusowy

Ladies Vibes

20 dań
Dieta (nie) tylko dla Kobiet. Codziennie 20 propozycji lekkich posiłków do wyboru.
od 51,74 zł
Keto fusion - Makaron konjac w sosie śmietanowym z krewetkami, orzechami nerkowca i natką pietruszki

Keto Fusion

8 dań
Dieta wysokotłuszczowa wprowadzająca w stan ketozy. W 8 posiłkach do wyboru znajdziesz ryby, jaja, orzechy, pestki, czerwone mięso czy drób.
od 54,74 zł
Types os Vege - Rigatoni w sosie tikka masala z ciecierzycą i kalafiorem po azjatycku

Types of Vege

15 dań
Dieta, w której bazę stanowią posiłki vegan, wege oraz wege+ryby.
od 49,49 zł
Wszystkie diety
Standard - Pieczony indyk w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami, ziemniaki opiekane, surówka z marchewki i jabłka

Standard

Dieta dla fanów różnorodności i klasycznej polskiej kuchni.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
40-45%
od 43,49 zł
dieta pudełkowa dla sportowców - Active pro

Active Pro

Dieta dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia.
Białko:
25-30%
Tłuszcze:
30-35%
Węgle:
40-45%
od 47,24 zł
Light - Jogurt malinowy, musli tropikalne, melon kostka

Light

Dieta Light jest idealna dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę i przy tym jeść lekko.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
25-30%
Węgle:
45-55%
od 47,24 zł
Dieta pudełkowa śródziemnomorska - Filet z dorsza w ziołąch na parze w sosie pomidorowym z kaparami, kasza bulgur, grillowane warzywa

Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska jest bogata w źródła kwasów omega-3, błonnik i antyoksydanty.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
40-45%
od 49,49 zł
Low Carb & IG - Gofr cynamonowy, twarożek czekoladowy z orzechami, cząstki pomarańczy

Low Carb & IG

Dieta Low Carb & IG pomaga kontrolować podaż węglowodanów.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 49,49 zł
Fish Low Carb & IG - Ryba po marokańsku w pomidorach, puree z selera, surówka z kiszonego ogórka z papryką

Fish Low Carb & IG

Dieta Fish Low Carb & IG to bezmięsna propozycja dla osób, które chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, wspierać metabolizm i jeść zdrowo i bez mięsa. Bazę w przygotowaniu posiłków stanowią ryby, warzywa i zdrowe tłuszcze – co w efekcie daje propozycję sycącą i o niskim indeksie glikemicznym.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 49,49 zł
dieta ketogeniczna - Sałatka z mini mozzarellą, prażonym boczkiem, pomidorkami, cebulą czerwoną i orzechem włoskim, winegret orzechowy

Keto

Dieta ketogeniczna pomaga redukować masę ciała, poprawia koncentrację i stabilizuje energię.
Białko:
15-20%
Tłuszcze:
70-75%
Węgle:
7%
od 53,99 zł
Hashi Low Gluten & lactose - Pancakes migdałowe, twarożek jagodowy, winogrona

Hashi Low Gluten & Lactose

Dieta rekomendowana jest osobom z chorobami autoimmunologicznymi i nietolerancjami pokarmowymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
30-35%
od 49,49 zł
Dieta Low Carb od Kuchni Vikinga Group 4671

Low Carb

Odpowiedni sposób żywienia to już nie tylko noworoczne postanowienia – to styl życia, który narzuca nam coraz bardziej świadome społeczeństwo.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 48,67 zł
dieta z niskim indeksem glikemicznym - Zamów na Kuchnia Vikinga

Low IG

Dieta dla osób, które chcą zmniejszyć skoki cukru.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
40-45%
Węgle:
35-40%
od 48,67 zł
dieta pudełkowa lekkostrawna - SOFT-min Kuchnia Vikinga

Soft

Lekka dieta dla osób z problemami trawiennymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
30-35%
Węgle:
45-50%
od 47,17 zł
HASHIMOTO-min

Hashimoto

Dieta przy niedoczynności tarczycy.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 48,67 zł
Fodmap - Makaron penne w sosie pomidorowym z cukinią, kurczakiem i włoskim serem

Fodmap

Dieta dla tych, którzy zmagają się z problemami jelitowymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 49,49 zł
dieta bez glutenu i laktozy

Less gluten & lactose

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie laktozy i glutenu.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 48,67 zł
dieta pudełkowa 3 posiłki - Stripsy z kurczaka z makaronem chow mein z sosem słodko-kwaśnym, brokułem i sezamem

Ekonomiczna

Dieta dla tych, którzy nie mają czasu i chęci na przygotowywanie posiłków.
od 38,99 zł
dieta pudełkowa wegetariańska - Medaliony z kalafiora ze szpinakiem w sosie serowym, talarki z pietruszki, surówka z białej kapusty

Ekonomiczna Wege

Dieta dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa, ale chcą mieć w diecie ryby
od 38,99 zł
Dieta sokowa detoks — soki cold press na 3 dni

Detoks sokowy

3-dniowa dieta dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn.
od 59,99 zł
Wszystkie diety

Powiadom mnie o najbliższych promocjach

Zostaw swój e-mail, a my poinformujemy Cię o nadchodzących promocjach i zniżkach.

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa od serca

Kto i jak układa dietę pudełkową, która trafia do Krzeptowa?

Za każdą z 18 diet stoi zespół dietetyków klinicznych, którzy współpracują z uczelniami mocno osadzonymi w naukach o żywieniu, między innymi z SGGWUniwersytetem Medycznym w Białymstoku. To oni pilnują, żeby bilans kalorii i makroskładników się zgadzał, a nie żeby menu wyglądało tylko ładnie na zdjęciu. Współpraca z Akademią Leona Koźmińskiego dotyczy z kolei części biznesowej, czyli tego, jak cała ta logistyka w ogóle działa na taką skalę.

Produkty do posiłków trafiają na talerz sezonowo, więc zimą na talerzu częściej ląduje kasza i korzenne warzywa, latem lżejsze sałatki i ryby. Każda porcja jest ważona i liczona co do grama, więc jeśli dieta ma mieć określoną kaloryczność, ma ją dokładnie taką, a nie w przybliżeniu. Dzięki temu osoba z Krzeptowa, która liczy makro pod trening, wie dokładnie, co je, a nie zgaduje na podstawie etykiety.

Do wyboru masz 18 diet, od klasycznego Standardu, przez Keto, po warianty niskoglikemiczne czy o obniżonej zawartości glutenu, a w sześciu pakietach (Basic, Comfort, Supreme, Types of Vege, Ladies Vibes, Keto Fusion) samodzielnie układasz menu na cały tydzień. Reszta to gotowe zestawy, w których dietetycy już wszystko przemyśleli za Ciebie, więc wystarczy tylko wybrać dietę, a nie każdy posiłek z osobna.

Mieszkańcy Krzeptowa czasem pytają, czy dieta pudełkowa w mniejszej miejscowości wygląda inaczej niż w Warszawie czy Wrocławiu. Nie wygląda, bo te same 18 diet, te same receptury i ta sama kontrola jakości trafiają do każdego adresu w Polsce, niezależnie od tego, czy to duże miasto, czy wieś w gminie Kąty Wrocławskie.

Ile w Krzeptowie kosztuje dieta pudełkowa? Sprawdź ceny

Gotowe diety zaczynają się od 48,99 zł za dzień, co przy zamówieniu na cały miesiąc daje około 1470 zł. To pułap dla klasycznych, gotowych zestawów, bez samodzielnego układania menu. Jeśli wolisz sam decydować, co zjesz każdego dnia, wybór menu zaczyna się od 65,99 zł za dzień, w pakietach takich jak Basic czy Comfort. Dostawa w obu przypadkach jest wliczona w cenę, więc nie doliczasz sobie osobno kosztu dowozu do Krzeptowa.

Przy wyższych kalorycznościach i w pakietach z wyborem menu miesięczny koszt potrafi sięgnąć 1800–2500 zł, ale to nie jest cena za wszystkie 18 diet, tylko za te bardziej rozbudowane warianty. Patrząc na to inaczej, płacisz nie tylko za jedzenie, ale i za czas, którego nie tracisz na zakupy, gotowanie i zmywanie po pracy, co w praktyce dla wielu osób z Krzeptowa jest warte więcej niż różnica kilkudziesięciu złotych na fakturze. Bez tego czasu poświęconego na kuchnię łatwiej dowieźć dzieci na zajęcia albo po prostu odpocząć wieczorem.

Viking przygotowujący dietę pudełkową w Kuchni Vikinga

Dowiedz się dlaczego z vikingiem jest najlepiej

Ty decydujesz, my dowozimy! Jedz to na co masz ochotę, wybieraj codziennie spośród 40 posiłków. Sprawdź program z wyborem menu!

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa, która się opłaca
Diety

Diety

18 pełnowartościowych diet w ofercie

Nasze punkty

Nasze punkty

Własne punkty stacjonarne Viking Point

Bogactwo smaku

Bogactwo smaku

40 różnorodnych i smacznych posiłków w wyborze menu

Szeroki zasięg

Szeroki zasięg

Ponad 5400 obsługiwanych miejscowości

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa, która się opłaca

Skąd czerpać opinie o diecie pudełkowej, zanim zamówisz do Krzeptowa?

Zdanie naszych klientów w całej Polsce liczy się dla nas bardziej niż wyselekcjonowane cytaty na stronie. Zamiast pojedynczych, wyrwanych z kontekstu opinii, zapraszamy Cię do otwartej grupy na Facebooku Viking od kuchni, gdzie ludzie sami pokazują, co jedzą, wrzucają prawdziwe zdjęcia pudełek i piszą szczerze, co im pasuje, a co nie. Znajdziesz tam relacje osób z różnych miejscowości, także mniejszych jak Krzeptów, więc możesz sam ocenić, zanim zdecydujesz się na dietę, zamiast wierzyć naszym słowom na stronie. To najlepsze źródło prawdy, bo nikt tam niczego nie retuszuje pod kamerę. Zanim zamówisz, zajrzyj tam sam i zobacz, jak to wygląda na co dzień u innych.

Wszystko

pod kontrolą

Ty wybierasz dietę i kaloryczność – my dostarczamy ją za darmo pod Twoje drzwi!

jakub_mauricz_signature
jakub_mauricz2
jakub_mauricz2

Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz

Skorzystaj z intuicyjnego kalkulatora i znajdź dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Kalkulator kalorii
jakub_mauricz2

Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz

Skorzystaj z intuicyjnego kalkulatora i znajdź dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Kalkulator kalorii

Wszystko

pod kontrolą

Ty wybierasz dietę i kaloryczność. My dostarczamy ją za darmo pod Twoje drzwi!

jakub_mauricz_signature

Viking odpowiada FAQ

Do kiedy w Krzeptowie mogę złożyć zamówienie na dietę pudełkową?

Zamówienie składasz najpóźniej 2 dni przed dostawą, do północy, czyli do 23:59. Jeśli zamawiasz w poniedziałek do końca dnia, jedzenie odbierzesz w środę rano. Ten margines pozwala nam dopasować produkcję i trasę auta dokładnie pod Twój adres w Krzeptowie.

Czy w Krzeptowie dieta pudełkowa przyjeżdża też w weekend?

Nie w sobotę, bo tego dnia standardowo nie realizujemy dostaw. Jedzenie dowozimy od niedzieli do piątku w nocy, a na weekend dostajesz podwójną porcję w piątek, od razu na sobotę i niedzielę. Dzięki temu w Krzeptowie masz jedzenie na cały weekend, mimo że w sobotę auto do Ciebie nie przyjeżdża.

Czy mogę zawiesić dietę pudełkową, jeśli wyjeżdżam na kilka dni?

Tak, dietę możesz w każdej chwili wstrzymać albo przesunąć na inny termin, wystarczy zrobić to z odpowiednim wyprzedzeniem przed kolejną dostawą. Nie płacisz za dni, w których zawiesiłeś zamówienie. To wygodne rozwiązanie na wyjazdy, delegacje czy inne plany, które akurat kolidują z dostawą.

Czy w Krzeptowie sam wybieram menu, czy dostaję gotowy zestaw?

Zależy od diety, jaką wybierzesz. W sześciu pakietach, takich jak Basic, Comfort czy Supreme, sam co tydzień układasz jadłospis z dostępnych propozycji. W pozostałych, gotowych dietach menu komponują za Ciebie nasi dietetycy, a Ty tylko wybierasz dietę i kaloryczność.

Ile w Krzeptowie kosztuje dieta pudełkowa?

Gotowe diety zaczynają się od 48,99 zł za dzień, czyli około 1470 zł miesięcznie. Przy wyższych kalorycznościach i w pakietach z wyborem menu koszt miesięczny może wynieść 1800–2500 zł. Dostawa jest zawsze wliczona w cenę, więc do żadnej z tych kwot nie doliczasz nic dodatkowo.

Czy dieta pudełkowa w transporcie jest cały czas schłodzona?

Tak, cały transport odbywa się własną flotą blisko 600 aut chłodniczych, nie zewnętrznymi kurierami. Temperatura jest kontrolowana od momentu wyjazdu z zakładu aż po dostawę pod Twoje drzwi, więc jedzenie zachowuje świeżość przez cały czas w trasie.

Czy Krzeptów i inne mniejsze miejscowości też otrzymują dietę pudełkową od Kuchni Vikinga?

Tak, obsługujemy ponad 41 500 miejscowości w całej Polsce, nie tylko duże miasta. Jesteśmy jednym z największych dostawców diety pudełkowej w Polsce i możemy dowozić jedzenie właśnie do miejsc takich jak Krzeptów, korzystając z tej samej floty i tych samych zasad dostawy.

Jak łatwo zamówić dietę pudełkową od Kuchni Vikinga w Krzeptów?

W Krzeptów Kuchnia Vikinga ułatwia drogę do zdrowego jedzenia. Oto krok po kroku, jak zamówić:

Wyznacz swoje priorytety

Wyznacz swoje priorytety

Chcesz schudnąć, poprawić kondycję czy jeść zdrowiej? To Twój pierwszy krok.

Skonsultuj się z ekspertem

Skonsultuj się z ekspertem

Nie wiesz, co wybrać? Nasza dietetyczka czeka na Twój telefon – konsultacja za darmo!

Odkryj nasze diety

Odkryj nasze diety

Przejrzyj 13 gotowych opcji i 5 planów z wyborem menu na naszej stronie, dopasowując kalorie do swoich potrzeb.

Zamów wygodnie online

Zamów wygodnie online

Wybierz dietę, okres dostaw i podaj adres w Krzeptów lub okolicach – to proste!

Czekaj na dostawę

Czekaj na dostawę

Twoje posiłki dotrą rano lub wieczorem, gotowe do spożycia i pełne smaku.

Zyskaj czas i zdrowie

Zyskaj czas i zdrowie

Z Kuchnią Vikinga oszczędzasz wysiłek, ciesząc się pysznymi daniami każdego dnia.

Zamów z Kuchnią Vikinga w Krzeptów i przekonaj się, że zdrowy styl życia jest na wyciągnięcie ręki!

Korzyści z posiadania diety z wyborem

gazeta
Jedz jak lubisz

Jedz jak lubisz

Wybieraj tylko te posiłki, na które masz ochotę.

Pełna kontrola

Pełna kontrola

Trzymaj kaloryczność i makroskładniki w ryzach.

Oszczędzaj czas

Oszczędzaj czas

Nie trać czasu na narzekanie, wybieraj i jedz jak lubisz.

Jeszcze większy wybór

Jeszcze większy wybór

Wybieraj nawet spośród 40 posiłków każdego dnia.

Tutaj Ty decydujesz

Tutaj Ty decydujesz

Tutaj nic nie narzucamy, dokonuj wyboru na własną rękę.

Blog Vikinga

Pomidory a cukrzyca – czy cukrzyk może je jeść
23.07.2026
Zastanawiasz się, jak to jest z pomidorami w cukrzycy? Możesz śmiało włączyć je do swojej diety. Mają bardzo niski indeks glikemiczny (czyli miarę tego, jak szybko po posiłku rośnie stężenie glukozy we krwi) i dostarczają...
Czytaj dalej
blog_kv
16.07.2026
Gdzie jest rabat? Czyli dlaczego od dziś zmieniamy sposób naliczania zniżek w Kuchni Vikinga!  Czy zdarzyło Ci się odłożyć zamówienie tylko dlatego, że liczyłeś na kolejny kod rabatowy? Albo odwrotnie – złożyć zamówienie, a chwilę...
Czytaj dalej
laktoza
25.06.2026
Zastanawiasz się, co to jest laktoza? To naturalny cukier obecny w mleku i produktach mlecznych. Może wspierać wchłanianie niektórych składników mineralnych, jednak nie każdy organizm dobrze go trawi. Nietolerancja laktozy wynika najczęściej z niedoboru laktazy,...
Czytaj dalej
Aktualności

Vikingowi Partnerzy

Logo_mlekovita_na_www

Największa grupa mleczarska w Europie Środkowo-Wschodniej dbająca o dostarczanie smacznych wyrobów mleczarskich do  Kuchni Vikinga.

sokolow

Jeden z liderów branży przetwórstwa mięsnego. Do produkcji wykorzystuje surowce najwyższej jakości, w znacznej części pozyskiwane od lokalnych producentów.

eisberg-logo 1

Jeden z kluczowych producentów świeżych mieszanek sałat i lunch boxów, dostarczający produkty najwyższej jakości do Kuchni Vikinga.

thermo-king-vector-logo 1

Największy w Polsce dealer Thermo King i Frigoblock – liderów systemów kontroli temperatury w transporcie, dzięki którym dostawy Vikinga zawsze są świeże.

logo (1) 1

Światowy lider w produkcji narzędzi do higienicznego czyszczenia dla branży spożywczej i środowisk wymagających najwyższych standardów higieny.

logo 1

Firma specjalizująca się w produkcji detektorów metali pozwalających na zapewnienie bezpieczeństwa żywności, minimalizując ryzyko zanieczyszczenia cząstkami ciał obcych.

031538_940 1

Jedna z największych firm w Polsce zajmujących się produkcją oraz sprzedażą świeżych jaj, współpracująca z najlepszymi producentami i dbająca o najwyższą jakość produktów.

SSGW

Najstarsza w Polsce uczelnia rolnicza i przyrodnicza, ceniona za jakość kształcenia, tradycję oraz nowoczesne podejście do nauki.

UMB-logo 1

Nowoczesna uczelnia medyczna kształcąca przyszłych lekarzy i prowadząca badania naukowe na najwyższym międzynarodowym poziomie.

Logo-ALK-kwadrat---plik-PNG(1) 1

Najlepsza uczelnia biznesowa w Europie Środkowo-Wschodniej według „Financial Times”, z trzema prestiżowymi akredytacjami i ponad 70 tys. absolwentów.

js_hamilton_logo 1

Hamilton wspiera rozwój swoich klientów, oferując wysokiej jakości usługi laboratoryjne i kontrolne, wspierane nowoczesnym sprzętem oraz wykwalifikowanymi pracownikami.

Group 5007

Od ponad 30 lat dostarcza na polski rynek wysokiej jakości drób, w tym mięso surowe, gotowe do pieczenia oraz panierowane produkty.

indykpol 1

To nowoczesna marka oferująca wysokiej jakości produkty z mięsa indyczego, które są zdrowe i smaczne, a ich produkcja kontrolowana jest od paszy aż po półkę sklepową.

toyota_auto_park_bialystok

Wieloletni Autoryzowany Salon Toyoty w Białymstoku, który wspiera nas przy kompletowaniu floty aut dostawczych.