Dieta pudełkowa Busko-Zdrój

Początkujący mogą zacząć od Startu na 1 dzień, aktywni od Active Pro, a ograniczający węglowodany od Keto lub Low Carb & IG. Dietę bez mięsa wybierzesz w Ekonomicznej Wege lub w Types of Vege, gdzie są dania wegańskie, wegetariańskie i rybne. W Active Pro co najmniej 25% energii pochodzi z białka, a posiłków jest 5. Menu ułożysz sam w Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, zamówienie na 1–4 dni) albo w Supreme, który daje 40 dań dziennie. Łącznie to 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a ich stawki są w tabelach niżej.

Diety gotowe:

• Active Pro – dla ćwiczących regularnie: pięć posiłków i białko co najmniej 25% energii, do 3500 kcal,
• Fish Low Carb & IG – dla osób, które wolą ryby niż mięso i liczą węglowodany: menu rybne z limitem 30% węglowodanów,
• Fodmap – dla osób na dietę niskofermentującą: z ograniczoną ilością cebuli, czosnku i pszenicy (aplikacja Monash University),
• Standard – na klasyczne menu z mięsem, rybami i nabiałem: 7 wariantów kaloryczności, od 1200 do 3000 kcal, 5 posiłków,
• Light – dla osób, które wolą lżejsze menu: z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, 5 posiłków dziennie,
• Low Carb & IG – dla osób, które ograniczają węglowodany na co dzień: do 30% energii z węglowodanów, niski indeks glikemiczny,
• Śródziemnomorska – na kuchnię śródziemnomorską: ryby, oliwa z oliwek i produkty pełnoziarniste w menu,
• Ekonomiczna Wege – na tańszy dzień bez mięsa: ryby, jaja i nabiał zamiast mięsa, 1200 kcal dziennie,
• Ekonomiczna – na prosty, tańszy dzień: 3 posiłki, razem 1200 kcal, proste lokalne produkty,
• Start – na pierwsze zamówienie i na próbę: 3 posiłki dziennie, około 1500 kcal, bez wyboru kaloryczności,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla osób, które chcą jeść mniej glutenu i laktozy: gluten i laktoza ograniczone, nie wykluczone; nie dla celiakii,
• Keto – dla osób na ketogenicznej diecie: 4 posiłki (jeden możesz odjąć, minimum 3), węglowodany do 10%, od 1500 kcal,
• Detoks sokowy – na dzień bez stałych posiłków: 1000 kcal z pięciu soków, bez dosładzania.

Diety z wyborem dań:

• Basic – dla zaczynających wybór dań: 15 dań z linii Standard, Active Pro i Light,
• Types of Vege – na wegański lub wegetariański dzień z wyborem: wybór z 15 dań dziennie, w tym wegańskich i rybnych,
• Keto Fusion – dla osób na keto, którym gotowe menu nie wystarcza: wybór z 8 dań, m.in. z rybami i drobiem,
• Supreme – dla osób, które chcą wybierać spośród 40 dań: 8 dań do wyboru na każdy posiłek, razem 40,
• Ladies Vibes – dla wybierających dania w czterech wariantach kalorycznych: 4 dania na posiłek, razem 20, cztery warianty kcal,
• Comfort – dla osób, którym 15 dań z Basic to za mało: 25 dań, także z linii Low Carb & IG.