
Autor: Katarzyna Szafraniec
Dietetyk — absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Specjalizuje się w żywieniu klinicznym i edukacji żywieniowej. Autorka licznych artykułów, e-booków i szkoleń z dziedziny nauk o zdrowiu.


8 marca 2024
Dieta na cholesterol — jak obniżyć cholesterol stosując odpowiednią dietę?
Czytaj więcej

29 lutego 2024
Dieta na płaski brzuch – co jeść, aby osiągnąć lepsze efekty
Marzenie o płaskim brzuchu to nie tylko kwestia estetyki, ale również zdrowia. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha…
Czytaj więcej


23 lutego 2024
Kaloryczność alkoholi — ile kalorii dostarczają popularne napoje alkoholowe?
Czytaj więcej







18 stycznia 2024
Dieta wątrobowa — jak wspierać wątrobę poprzez odpowiednie odżywianie
Czytaj więcej



30 grudnia 2023
Tanie dietetyczne obiady na cały tydzień — przepisy i pomysły na oszczędne i zdrowe posiłki
Czytaj więcej


12 grudnia 2023
Jajko gotowane – ile ma kalorii i dlaczego to doskonały element zdrowej diety
Czytaj więcej



20 listopada 2023
Dieta na masę mięśniową — jak zbudować mięśnie poprzez odpowiednie odżywianie?
Czytaj więcej
18 listopada 2023
Zapotrzebowanie energetyczne — jak obliczyć ilość kalorii potrzebnych organizmowi?
Czytaj więcej
15 listopada 2023
Dieta bogata w antyoksydanty — jak chronić organizm przed wolnymi rodnikami?
Czytaj więcej
3 listopada 2023
Błonnik — dlaczego jest ważny dla zdrowia i jak go dostarczyć w diecie?
Czytaj więcej
30 października 2023
Co przyspiesza metabolizm? Sprawdź naturalne sposoby na podkręcenie tempa spalania kalorii
Czytaj więcej