miasta_kv_slider_desktop
miasta_kv_slider_mobile

Dieta pudełkowa Kowiesy

Kowiesy, wieś w gminie Mszczonów, w powiecie żyrardowskim, to miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie mimo spokoju głód upomina się o swoje tak samo jak wszędzie indziej. Co, gdybyś zamiast stania przy garnkach, po prostu wybierał posiłki z telefonu? Wśród 18 diet Kuchni Vikinga znajdziesz tę, która pasuje do Ciebie, a jedzenie samo dociera prosto pod drzwi, świeże i gotowe do odgrzania. Korzysta z tego około 70 000 osób dziennie w całej Polsce. Ty też możesz spróbować.

Diety z wyborem menu

W naszej ofercie znajdziesz 12 gotowych diet oraz 6 wariantów z wyborem menu,
już od 63,99 / dzień.

Basic - Kluski leniwe z jogurtem i musem mango, chipsy z kokosa

Basic

15 dań
Podstawowy wariant wyboru menu. Znajdziesz w nim 15 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 47,99 zł
Comfort - Zapiekanka migdałowa z brokułęm, serem bałkańskim i papryką, świeże warzywa, dip bazyliowy

Comfort

25 dań
Rozszerzony wariant wyboru menu. Wybieraj komfortowo z 25 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 51,74 zł
Supreme - Smash burher wołowy, cheddar, konfitura z czerwonej cebuli, pikle, pomidor, sałata, bbq Group 4671

Supreme

40 dań
Najwyższy wariant wyboru menu. Aż 40 różnorodnych propozycji posiłków każdego dnia.
od 54,74 zł
Ladies Vibes - Sałatka z tuńczykiem, kuskusem perłowym, pomidorkami i oliwkami, winegret cytrusowy

Ladies Vibes

20 dań
Dieta (nie) tylko dla Kobiet. Codziennie 20 propozycji lekkich posiłków do wyboru.
od 51,74 zł
Keto fusion - Makaron konjac w sosie śmietanowym z krewetkami, orzechami nerkowca i natką pietruszki

Keto Fusion

8 dań
Dieta wysokotłuszczowa wprowadzająca w stan ketozy. W 8 posiłkach do wyboru znajdziesz ryby, jaja, orzechy, pestki, czerwone mięso czy drób.
od 54,74 zł
Types os Vege - Rigatoni w sosie tikka masala z ciecierzycą i kalafiorem po azjatycku

Types of Vege

15 dań
Dieta, w której bazę stanowią posiłki vegan, wege oraz wege+ryby.
od 49,49 zł
Wszystkie diety
Standard - Pieczony indyk w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami, ziemniaki opiekane, surówka z marchewki i jabłka

Standard

Dieta dla fanów różnorodności i klasycznej polskiej kuchni.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
40-45%
od 43,49 zł
dieta pudełkowa dla sportowców - Active pro

Active Pro

Dieta dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia.
Białko:
25-30%
Tłuszcze:
30-35%
Węgle:
40-45%
od 47,24 zł
Light - Jogurt malinowy, musli tropikalne, melon kostka

Light

Dieta Light jest idealna dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę i przy tym jeść lekko.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
25-30%
Węgle:
45-55%
od 47,24 zł
Dieta pudełkowa śródziemnomorska - Filet z dorsza w ziołąch na parze w sosie pomidorowym z kaparami, kasza bulgur, grillowane warzywa

Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska jest bogata w źródła kwasów omega-3, błonnik i antyoksydanty.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
40-45%
od 49,49 zł
Low Carb & IG - Gofr cynamonowy, twarożek czekoladowy z orzechami, cząstki pomarańczy

Low Carb & IG

Dieta Low Carb & IG pomaga kontrolować podaż węglowodanów.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 49,49 zł
Fish Low Carb & IG - Ryba po marokańsku w pomidorach, puree z selera, surówka z kiszonego ogórka z papryką

Fish Low Carb & IG

Dieta Fish Low Carb & IG to bezmięsna propozycja dla osób, które chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, wspierać metabolizm i jeść zdrowo i bez mięsa. Bazę w przygotowaniu posiłków stanowią ryby, warzywa i zdrowe tłuszcze – co w efekcie daje propozycję sycącą i o niskim indeksie glikemicznym.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 49,49 zł
dieta ketogeniczna - Sałatka z mini mozzarellą, prażonym boczkiem, pomidorkami, cebulą czerwoną i orzechem włoskim, winegret orzechowy

Keto

Dieta ketogeniczna pomaga redukować masę ciała, poprawia koncentrację i stabilizuje energię.
Białko:
15-20%
Tłuszcze:
70-75%
Węgle:
7%
od 53,99 zł
Hashi Low Gluten & lactose - Pancakes migdałowe, twarożek jagodowy, winogrona

Hashi Low Gluten & Lactose

Dieta rekomendowana jest osobom z chorobami autoimmunologicznymi i nietolerancjami pokarmowymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
30-35%
od 49,49 zł
Dieta Low Carb od Kuchni Vikinga Group 4671

Low Carb

Odpowiedni sposób żywienia to już nie tylko noworoczne postanowienia – to styl życia, który narzuca nam coraz bardziej świadome społeczeństwo.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
50-55%
Węgle:
20-25%
od 48,67 zł
dieta z niskim indeksem glikemicznym - Zamów na Kuchnia Vikinga

Low IG

Dieta dla osób, które chcą zmniejszyć skoki cukru.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
40-45%
Węgle:
35-40%
od 48,67 zł
dieta pudełkowa lekkostrawna - SOFT-min Kuchnia Vikinga

Soft

Lekka dieta dla osób z problemami trawiennymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
30-35%
Węgle:
45-50%
od 47,17 zł
HASHIMOTO-min

Hashimoto

Dieta przy niedoczynności tarczycy.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 48,67 zł
Fodmap - Makaron penne w sosie pomidorowym z cukinią, kurczakiem i włoskim serem

Fodmap

Dieta dla tych, którzy zmagają się z problemami jelitowymi.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 49,49 zł
dieta bez glutenu i laktozy

Less gluten & lactose

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie laktozy i glutenu.
Białko:
20-25%
Tłuszcze:
35-40%
Węgle:
35-40%
od 48,67 zł
dieta pudełkowa 3 posiłki - Stripsy z kurczaka z makaronem chow mein z sosem słodko-kwaśnym, brokułem i sezamem

Ekonomiczna

Dieta dla tych, którzy nie mają czasu i chęci na przygotowywanie posiłków.
od 38,99 zł
dieta pudełkowa wegetariańska - Medaliony z kalafiora ze szpinakiem w sosie serowym, talarki z pietruszki, surówka z białej kapusty

Ekonomiczna Wege

Dieta dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa, ale chcą mieć w diecie ryby
od 38,99 zł
Dieta sokowa detoks — soki cold press na 3 dni

Detoks sokowy

3-dniowa dieta dla tych, którzy chcą oczyścić organizm z toksyn.
od 59,99 zł
Wszystkie diety

Powiadom mnie o najbliższych promocjach

Zostaw swój e-mail, a my poinformujemy Cię o nadchodzących promocjach i zniżkach.

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa od serca

Jak powstaje menu, które trafia do domów w Kowiesach?

Za każdą z 18 diet stoi zespół dietetyków klinicznych, którzy nie pracują w oderwaniu od nauki. Kuchnia Vikinga współpracuje z ośrodkami akademickimi, takimi jak SGGWUniwersytet Medyczny w Białymstoku, gdzie kształci się przyszłych specjalistów żywienia człowieka i medycyny, a wiedza stamtąd trafia wprost do receptur, zamiast zostawać w podręcznikach. Osobno rozwijamy relacje biznesowe, między innymi z Akademią Leona Koźmińskiego, choć to współpraca innego rodzaju, bliższa zarządzaniu i rozwojowi firmy niż układaniu jadłospisów, więc nie warto jej mylić z pracą nad recepturami.

Produkty do dań pochodzą od sprawdzonych dostawców i są możliwie świeże, sezonowe, bez przypadkowych dodatków, na które i tak nie masz ochoty. Zamiast stałego, sztywnego jadłospisu na cały rok, karta dań zmienia się wraz z porami roku, więc zimą trafiają na talerz inne warzywa niż latem. Każda porcja ma dokładnie wyliczone kalorie i makroskładniki, więc wiesz, co faktycznie trafia na talerz, a nie tylko w przybliżeniu, co bywa istotne, gdy dieta ma realnie wspierać Twoje cele, a nie tylko sycić na chwilę.

W Kowiesach, podobnie jak w sąsiadującym Kowiesowie, które wchodzi w skład tego samego sołectwa, masz dostęp do tego samego wyboru: 18 diet, od klasycznych po specjalistyczne, a w sześciu pakietach, Basic, Comfort, Supreme, Types of Vege, Ladies VibesKeto Fusion, samodzielnie układasz menu na cały tydzień, dzień po dniu, tak jak Ci wygodnie. Reszta diet trafia do Ciebie w gotowej, przemyślanej formie, bez konieczności podejmowania dziesiątek drobnych decyzji każdego dnia, co dla wielu osób jest właśnie największą ulgą.

Ile realnie zapłacisz za dietę pudełkową w Kowiesach?

Gotowe diety zaczynają się od 48,99 zł za dzień, co w skali miesiąca daje około 1470 zł przy najtańszym wariancie, bez ukrytych dopłat i bez czytania gwiazdek pod ceną. Jeśli wolisz samodzielnie układać jadłospis, pakiety z wyborem menu, czyli Basic, Comfort, Supreme i pozostałe, kosztują od 65,99 zł za dzień, bo dochodzi do nich większa elastyczność wyboru dań na każdy dzień tygodnia. W obu przypadkach dostawa jest już wliczona w cenę, więc nie płacisz nic dodatkowego za dowóz do domu, niezależnie od wybranego pakietu.

Wyższe kaloryczności i pakiety z wyborem menu potrafią kosztować 1800–2500 zł miesięcznie, ale to górna półka, nie punkt startowy, bo najtańsze gotowe diety zamykają się dużo niżej i to od nich zwykle zaczyna się wybór. Patrząc na to inaczej, to koszt czasu, którego nie spędzasz na zakupach, planowaniu, gotowaniu i zmywaniu, tylko masz z powrotem dla siebie, na to, co naprawdę chcesz robić po pracy, zamiast stać przy kuchence.

Viking przygotowujący dietę pudełkową w Kuchni Vikinga

Dowiedz się dlaczego z vikingiem jest najlepiej

Ty decydujesz, my dowozimy! Jedz to na co masz ochotę, wybieraj codziennie spośród 40 posiłków. Sprawdź program z wyborem menu!

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa, która się opłaca
Diety

Diety

18 pełnowartościowych diet w ofercie

Nasze punkty

Nasze punkty

Własne punkty stacjonarne Viking Point

Bogactwo smaku

Bogactwo smaku

40 różnorodnych i smacznych posiłków w wyborze menu

Szeroki zasięg

Szeroki zasięg

Ponad 5400 obsługiwanych miejscowości

Kuchnia Vikinga – dieta pudełkowa, która się opłaca

Jak sprawdzić opinie o diecie pudełkowej przed zamówieniem do Kowiesów?

Zamiast wybranych, wygładzonych cytatów, wolimy oddać głos samym klientom, bo to oni wiedzą najlepiej, jak dieta wygląda na co dzień, a nie tylko na zdjęciu w reklamie. Dołącz do otwartej grupy na Facebooku Viking od kuchni, gdzie ludzie z całej Polski dzielą się prawdziwymi zdjęciami dostarczonych zestawów, szczerymi recenzjami i codziennymi doświadczeniami, zarówno tymi dobrymi, jak i uwagami do poprawy. To miejsce, w którym decyzję o wyborze diety łatwiej podjąć na podstawie realnych relacji niż reklamowych haseł, bo nikt tam nikomu niczego nie musi udowadniać. Dziesiątki tysięcy osób korzystających z Kuchni Vikinga każdego dnia mają zdanie, które liczy się dla nas bardziej niż jakikolwiek slogan wymyślony w agencji reklamowej.

Wszystko

pod kontrolą

Ty wybierasz dietę i kaloryczność – my dostarczamy ją za darmo pod Twoje drzwi!

jakub_mauricz_signature
jakub_mauricz2
jakub_mauricz2

Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz

Skorzystaj z intuicyjnego kalkulatora i znajdź dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Kalkulator kalorii
jakub_mauricz2

Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz

Skorzystaj z intuicyjnego kalkulatora i znajdź dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Kalkulator kalorii

Wszystko

pod kontrolą

Ty wybierasz dietę i kaloryczność. My dostarczamy ją za darmo pod Twoje drzwi!

jakub_mauricz_signature

Viking odpowiada FAQ

Jak szybko trzeba zamówić dietę pudełkową Kowiesy przed dostawą?

Wystarczą 2 dni przed dostawą, do 23:59, żebyśmy zdążyli przygotować Twój zestaw dokładnie na wybrany termin. Nie musisz planować z tygodniowym wyprzedzeniem, ale też nie zamówisz jedzenia na następny poranek w ostatniej chwili, bo porcje przygotowujemy dopiero po złożeniu zamówień, a nie z zapasu. To jedna zasada dla wszystkich diet, niezależnie od pakietu, który akurat wybierzesz.

Jak w Kowiesach jedzenie trafia do Ciebie w sobotę i niedzielę?

W piątek, w oknie 20:00–6:00, przywozimy od razu komplet posiłków na sobotę i niedzielę, bo w samą sobotę tras nie ma, poza nielicznymi dostawami tuż po północy. Dzięki temu masz jedzenie na cały weekend zapakowane i schłodzone, zanim jeszcze wstaniesz w sobotę rano. Standardowe dostawy realizujemy od niedzieli do piątku.

Mieszkam w Kowiesach i czasem wyjeżdżam, czy mogę wstrzymać dietę?

Tak, wystarczy zgłosić przerwę z takim samym wyprzedzeniem jak zwykłe zamówienie, czyli minimum 2 dni przed dostawą, do 23:59, a dieta na ten czas zostaje zawieszona. Nie płacisz wtedy za dni, w które i tak nikt nie odbierze zestawu. Wznawiasz dokładnie wtedy, kiedy chcesz.

Czy w Kowiesach mogę samodzielnie ułożyć jadłospis, czy tylko wybrać gotową dietę?

Zależy od pakietu, w sumie masz do wyboru 18 diet, a w sześciu z nich, Basic, Comfort, Supreme, Types of Vege, Ladies Vibes i Keto Fusion, sam układasz menu na każdy dzień. Pozostałe diety są gotowe, przygotowane zgodnie z założeniami danego planu, bez potrzeby podejmowania dodatkowych decyzji. Wybierasz raz, na starcie, jaki styl bardziej Ci odpowiada.

W Kowiesach ile trzeba zapłacić za dietę pudełkową na miesiąc?

Najtańsze gotowe diety zaczynają się od 48,99 zł dziennie, co daje około 1470 zł miesięcznie. Przy wyższych kalorycznościach i pakietach z wyborem menu koszt rośnie do 1800–2500 zł miesięcznie, ale to górna granica, nie punkt wyjścia. Dostawa zawsze jest wliczona w cenę, bez dodatkowych opłat.

Czy Kowiesy są w ogóle w zasięgu dostaw Kuchni Vikinga?

Tak, obsługujemy ponad 41 500 miejscowości w całej Polsce, więc Kowiesy nie są wyjątkiem. Jesteśmy jednym z największych dostawców diety pudełkowej w Polsce, z własną, blisko sześćsetną flotą aut chłodniczych, która pilnuje ciągłości łańcucha chłodniczego od zakładu aż po Twoje drzwi. Naszą jakość potwierdza Złote Godło Konsumencki Lider Jakości 2026.

Jak łatwo zamówić dietę pudełkową od Kuchni Vikinga w Kowiesy?

W Kowiesy Kuchnia Vikinga ułatwia drogę do zdrowego jedzenia. Oto krok po kroku, jak zamówić:

Wyznacz swoje priorytety

Wyznacz swoje priorytety

Chcesz schudnąć, poprawić kondycję czy jeść zdrowiej? To Twój pierwszy krok.

Skonsultuj się z ekspertem

Skonsultuj się z ekspertem

Nie wiesz, co wybrać? Nasza dietetyczka czeka na Twój telefon – konsultacja za darmo!

Odkryj nasze diety

Odkryj nasze diety

Przejrzyj 13 gotowych opcji i 5 planów z wyborem menu na naszej stronie, dopasowując kalorie do swoich potrzeb.

Zamów wygodnie online

Zamów wygodnie online

Wybierz dietę, okres dostaw i podaj adres w Kowiesy lub okolicach – to proste!

Czekaj na dostawę

Czekaj na dostawę

Twoje posiłki dotrą rano lub wieczorem, gotowe do spożycia i pełne smaku.

Zyskaj czas i zdrowie

Zyskaj czas i zdrowie

Z Kuchnią Vikinga oszczędzasz wysiłek, ciesząc się pysznymi daniami każdego dnia.

Zamów z Kuchnią Vikinga w Kowiesy i przekonaj się, że zdrowy styl życia jest na wyciągnięcie ręki!

Korzyści z posiadania diety z wyborem

gazeta
Jedz jak lubisz

Jedz jak lubisz

Wybieraj tylko te posiłki, na które masz ochotę.

Pełna kontrola

Pełna kontrola

Trzymaj kaloryczność i makroskładniki w ryzach.

Oszczędzaj czas

Oszczędzaj czas

Nie trać czasu na narzekanie, wybieraj i jedz jak lubisz.

Jeszcze większy wybór

Jeszcze większy wybór

Wybieraj nawet spośród 40 posiłków każdego dnia.

Tutaj Ty decydujesz

Tutaj Ty decydujesz

Tutaj nic nie narzucamy, dokonuj wyboru na własną rękę.

Blog Vikinga

Pomidory a cukrzyca – czy cukrzyk może je jeść
23.07.2026
Zastanawiasz się, jak to jest z pomidorami w cukrzycy? Możesz śmiało włączyć je do swojej diety. Mają bardzo niski indeks glikemiczny (czyli miarę tego, jak szybko po posiłku rośnie stężenie glukozy we krwi) i dostarczają...
Czytaj dalej
blog_kv
16.07.2026
Gdzie jest rabat? Czyli dlaczego od dziś zmieniamy sposób naliczania zniżek w Kuchni Vikinga!  Czy zdarzyło Ci się odłożyć zamówienie tylko dlatego, że liczyłeś na kolejny kod rabatowy? Albo odwrotnie – złożyć zamówienie, a chwilę...
Czytaj dalej
laktoza
25.06.2026
Zastanawiasz się, co to jest laktoza? To naturalny cukier obecny w mleku i produktach mlecznych. Może wspierać wchłanianie niektórych składników mineralnych, jednak nie każdy organizm dobrze go trawi. Nietolerancja laktozy wynika najczęściej z niedoboru laktazy,...
Czytaj dalej
Aktualności

Vikingowi Partnerzy

Logo_mlekovita_na_www

Największa grupa mleczarska w Europie Środkowo-Wschodniej dbająca o dostarczanie smacznych wyrobów mleczarskich do  Kuchni Vikinga.

sokolow

Jeden z liderów branży przetwórstwa mięsnego. Do produkcji wykorzystuje surowce najwyższej jakości, w znacznej części pozyskiwane od lokalnych producentów.

eisberg-logo 1

Jeden z kluczowych producentów świeżych mieszanek sałat i lunch boxów, dostarczający produkty najwyższej jakości do Kuchni Vikinga.

thermo-king-vector-logo 1

Największy w Polsce dealer Thermo King i Frigoblock – liderów systemów kontroli temperatury w transporcie, dzięki którym dostawy Vikinga zawsze są świeże.

logo (1) 1

Światowy lider w produkcji narzędzi do higienicznego czyszczenia dla branży spożywczej i środowisk wymagających najwyższych standardów higieny.

logo 1

Firma specjalizująca się w produkcji detektorów metali pozwalających na zapewnienie bezpieczeństwa żywności, minimalizując ryzyko zanieczyszczenia cząstkami ciał obcych.

031538_940 1

Jedna z największych firm w Polsce zajmujących się produkcją oraz sprzedażą świeżych jaj, współpracująca z najlepszymi producentami i dbająca o najwyższą jakość produktów.

SSGW

Najstarsza w Polsce uczelnia rolnicza i przyrodnicza, ceniona za jakość kształcenia, tradycję oraz nowoczesne podejście do nauki.

UMB-logo 1

Nowoczesna uczelnia medyczna kształcąca przyszłych lekarzy i prowadząca badania naukowe na najwyższym międzynarodowym poziomie.

Logo-ALK-kwadrat---plik-PNG(1) 1

Najlepsza uczelnia biznesowa w Europie Środkowo-Wschodniej według „Financial Times”, z trzema prestiżowymi akredytacjami i ponad 70 tys. absolwentów.

js_hamilton_logo 1

Hamilton wspiera rozwój swoich klientów, oferując wysokiej jakości usługi laboratoryjne i kontrolne, wspierane nowoczesnym sprzętem oraz wykwalifikowanymi pracownikami.

Group 5007

Od ponad 30 lat dostarcza na polski rynek wysokiej jakości drób, w tym mięso surowe, gotowe do pieczenia oraz panierowane produkty.

indykpol 1

To nowoczesna marka oferująca wysokiej jakości produkty z mięsa indyczego, które są zdrowe i smaczne, a ich produkcja kontrolowana jest od paszy aż po półkę sklepową.

toyota_auto_park_bialystok

Wieloletni Autoryzowany Salon Toyoty w Białymstoku, który wspiera nas przy kompletowaniu floty aut dostawczych.