Dieta pudełkowa Choszczno

Jeśli chcesz tylko spróbować, zamów Start na 1 dzień; przy treningach sięgnij po Active Pro, a przy mniejszej ilości węglowodanów po Keto lub Low Carb & IG. Bez mięsa wybierzesz Ekonomiczną Wege albo Types of Vege, a samodzielny wybór dań dają Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) i Supreme (40 dań dziennie). Dostępnych jest 13 diet gotowych oraz 6 z wyborem menu, a ich ceny za dzień rozpisaliśmy w tabelach w części o kosztach.

Diety gotowe:

• Active Pro – dla wybierających więcej białka: kaloryczność do 3500 kcal, białko minimum 25% energii,
• Fodmap – dla osób na diecie niskofermentacyjnej: jadłospis z aplikacji Monash University, z ograniczeniem cebuli,
• Light – dla zwolenników lżejszej kuchni: pięć posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, gotowanych na parze, duszonych lub pieczonych,
• Ekonomiczna Wege – na wersję bez mięsa: 1200 kcal w 3 posiłkach, mięso zastępują ryby, jaja i nabiał,
• Standard – dla wszystkich, którzy jedzą mięso, ryby i nabiał: 5 posiłków w ciągu dnia, kaloryczność ustawiasz w zakresie 1200–3000 kcal,
• Start – dla osób, które zaczynają od jednego dnia: 3 posiłki, jeden wariant, około 1500 kcal,
• Low Carb & IG – dla tych, którzy unikają słodkich przekąsek: limit 30% węglowodanów i wytrawny podwieczorek,
• Keto – dla osób na menu wysokotłuszczowym: węglowodany do 10%, 4 posiłki, od 1500 kcal,
• Śródziemnomorska – na smaki z południa Europy: menu oparte na rybach, oliwie i pełnym ziarnie,
• Fish Low Carb & IG – dla ograniczających węglowodany, którzy nie chcą mięsa: limit węglowodanów jak w Low Carb & IG, ale z rybami i owocami morza,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla tych, którzy chcą ograniczyć laktozę i gluten: gluten i laktoza ograniczone, nie wykluczone; nie dla celiakii,
• Ekonomiczna – dla tych, którzy chcą wydać mniej na jedzenie: 3 posiłki, razem 1200 kcal, proste lokalne produkty,
• Detoks sokowy – na dzień z sokami: 5 soków tłoczonych na zimno, 1000 kcal.

Diety z wyborem dań:

• Comfort – dla lubiących wybierać spośród kilkunastu dań: 25 dań dziennie, także z linii Low Carb & IG,
• Types of Vege – na dietę bez mięsa z wyborem dań: 15 dań dziennie bez mięsa, w tym wegańskich i rybnych,
• Keto Fusion – dla osób na keto, które chcą decydować o daniach: 8 dań dziennie, m.in. z orzechami i drobiem, także w wersji śródziemnomorskiej,
• Supreme – dla wybierających z 40 dań dziennie: osiem dań na posiłek (40 dziennie), dostęp do wszystkich linii,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą układać menu do 2000 kcal: cztery warianty kaloryczności, 1200–2000 kcal, i 20 dań do wyboru dziennie,
• Basic – dla osób, które same wybierają dania: do każdego z 5 posiłków 3 dania do wyboru.