Dieta pudełkowa Złotoryja

Początkującym polecamy Start na jeden dzień, trenującym Active Pro, a ograniczającym węglowodany Keto albo Low Carb & IG. Gdy nie jesz mięsa, weź Ekonomiczną Wege lub Types of Vege. Dania wybierzesz sam w Basic od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, 1–4 dni, albo w Supreme z 40 daniami. Razem jest 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a stawki wszystkich widać w tabelach w sekcji cen.

Diety gotowe:

• Keto – na keto z gotowym jadłospisem: węglowodany do 10%, 4 posiłki od 1500 kcal, z możliwością odjęcia jednego (minimum 3),
• Active Pro – dla trenujących kilka razy w tygodniu: pięć posiłków i białko co najmniej 25% energii, do 3500 kcal,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na menu z ograniczonym glutenem i laktozą: ogranicza gluten i laktozę, nie jest dla osób z celiakią,
• Start – dla zamawiających pierwszy raz: 3 posiłki dziennie w jednym wariancie (około 1500 kcal), można zamówić 1 dzień,
• Fodmap – dla osób na diecie niskofermentacyjnej: mniej pszenicy, cebuli i czosnku, zgodnie z aplikacją Monash University,
• Ekonomiczna Wege – na prosty jadłospis bez mięsa: 1200 kcal w 3 posiłkach, mięso zastępują ryby, jaja i nabiał,
• Śródziemnomorska – dla osób, które wolą śródziemnomorskie smaki: ryby, oliwa z oliwek i produkty pełnoziarniste w menu,
• Fish Low Carb & IG – na ograniczenie węglowodanów z rybami: owoce morza i ryby, limit węglowodanów 30%,
• Ekonomiczna – dla osób, które zjedzą 3 posiłki w ciągu dnia: trzy posiłki dziennie, w sumie 1200 kcal, z prostych, lokalnych produktów,
• Detoks sokowy – dla osób, które chcą zastąpić posiłki sokami: soki tłoczone na zimno, 5 dziennie, 1000 kcal,
• Low Carb & IG – dla tych, którzy unikają słodkich przekąsek: do 30% węglowodanów, głównie o niskim indeksie glikemicznym,
• Standard – dla osób, które chcą klasycznego menu bez wykluczeń: siedem poziomów kaloryczności (1200–3000 kcal), 5 posiłków,
• Light – na lżejsze menu na co dzień: 5 posiłków gotowanych na parze, duszonych lub pieczonych, z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych.

Diety z wyborem dań:

• Keto Fusion – dla stosujących keto z wyborem menu: dania z rybami, jajami, orzechami i drobiem, 8 do wyboru dziennie,
• Types of Vege – na dietę bez mięsa z wyborem dań: codziennie 15 dań bez mięsa do wyboru,
• Ladies Vibes – dla tych, którzy wybierają dania i kaloryczność do 2000 kcal: do każdego posiłku 4 propozycje, 20 dziennie,
• Comfort – dla osób, które chcą szerszego wyboru niż w Basic: po 5 dań na posiłek (25 dziennie), m.in. z linii Low Carb & IG,
• Basic – dla tych, którzy chcą decydować o każdym posiłku: 5 posiłków po 3 dania (15 dań), z linii Standard, Active Pro i Light,
• Supreme – dla wybierających ze wszystkich linii: 8 dań do wyboru na każdy posiłek, razem 40.