Dieta pudełkowa Ropczyce

Jeśli dopiero zaczynasz, zamów Start na jeden dzień; do treningów wybierz Active Pro, a przy mniejszej ilości węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Ekonomiczna Wege i Types of Vege to diety bez mięsa. Dania wybierzesz samodzielnie w Basic od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, 1–4 dni, lub w Supreme, gdzie jest ich 40. W ofercie jest 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a stawki podajemy w tabelach w sekcji cen.

Diety gotowe:

• Start – dla osób, które chcą zamówić 1 dzień na próbę: jeden wariant (około 1500 kcal), 3 posiłki, możliwy 1 dzień,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla osób, które chcą jeść mniej glutenu i laktozy: kasza jaglana, komosa ryżowa, ryby i jaja; nie dla celiakii,
• Fish Low Carb & IG – na rybne menu z limitem węglowodanów: owoce morza i ryby, limit węglowodanów 30%,
• Fodmap – dla osób na dietę niskofermentującą: ogranicza m.in. cebulę, czosnek i pszenicę, według aplikacji Monash University,
• Detoks sokowy – na dzień z samych soków: 5 soków tłoczonych na zimno w miejsce posiłków, bez dosładzania, 1000 kcal,
• Low Carb & IG – przy ograniczaniu węglowodanów: limit 30% węglowodanów i wytrawny podwieczorek,
• Ekonomiczna – na tańsze, codzienne jedzenie: jedna kaloryczność, 1200 kcal, w 3 posiłkach,
• Ekonomiczna Wege – dla osób, które nie jedzą mięsa i liczą koszty: ryby, jaja i nabiał zamiast mięsa, 1200 kcal dziennie,
• Śródziemnomorska – na kuchnię śródziemnomorską: ryby i oliwa z oliwek oraz produkty pełnoziarniste,
• Keto – na keto z gotowym jadłospisem: 4 posiłki, węglowodany najwyżej 10%,
• Active Pro – dla osób z dużą dawką ruchu w tygodniu: w 5 posiłkach co najmniej 25% energii z białka, do 3500 kcal,
• Standard – dla osób, które chcą jeść jak w domu, bez ograniczeń: pięć posiłków dziennie, kaloryczność 1200–3000 kcal (7 wariantów),
• Light – na lżejsze jedzenie: pięć posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych.

Diety z wyborem dań:

• Types of Vege – dla tych, którzy jedzą wegańsko albo wegetariańsko: codziennie 15 dań bez mięsa do wyboru,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą układać menu do 2000 kcal: 20 dań do wyboru i kaloryczność od 1200 do 2000 kcal,
• Basic – dla chcących komponować dzień: 3 propozycje na posiłek, razem 15 dań,
• Keto Fusion – dla osób na keto, które chcą wybierać dania: wybór z 8 dań, m.in. z rybami i drobiem,
• Comfort – dla osób, które chcą więcej dań do wyboru: 25 dań, także z linii Low Carb & IG,
• Supreme – na wybór menu ze wszystkich linii: 40 dań dziennie ze wszystkich linii, po 8 na posiłek.