Dieta pudełkowa Strzyżów

Początkującym polecamy Start na 1 dzień, trenującym Active Pro, a osobom ograniczającym węglowodany Keto albo Low Carb & IG. Menu bez mięsa to Ekonomiczna Wege i Types of Vege. Własne dania wybierzesz w Basic (od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, 1–4 dni) albo w Supreme z 40 daniami. Do Strzyżowa jadą 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a ceny wszystkich 19 diet są w tabelach poniżej.

Diety gotowe:

• Active Pro – na dni z treningiem: co najmniej 25% energii z białka w 5 posiłkach dziennie,
• Śródziemnomorska – na menu w stylu południa Europy: oliwa z oliwek, ryby i produkty pełnoziarniste,
• Fish Low Carb & IG – dla tych, którzy jedzą ryby, a mięsa nie: jak Low Carb & IG, ale z rybami i owocami morza,
• Fodmap – dla osób, którym zależy na diecie niskofermentującej: według aplikacji Monash University, z ograniczoną ilością cebuli, czosnku i pszenicy,
• Low Carb & IG – na dzień z mniejszą ilością węglowodanów: maksymalnie 30% węglowodanów, produkty o niskim IG,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla tych, którzy chcą ograniczyć laktozę i gluten: dania gotowane, duszone i pieczone, bez gwarancji braku glutenu (nie dla celiakii),
• Light – dla osób, które chcą jeść lżej: pięć posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, gotowanych na parze, duszonych lub pieczonych,
• Start – dla osób, które chcą sprawdzić dietę pudełkową: około 1500 kcal w 3 posiłkach, zamówisz nawet 1 dzień,
• Ekonomiczna – na prosty, tańszy dzień: jedna kaloryczność, 1200 kcal, w 3 posiłkach,
• Standard – dla osób, które chcą klasycznego menu bez wykluczeń: dzień w 5 posiłkach, w wariantach od 1200 do 3000 kcal,
• Ekonomiczna Wege – dla osób, które wybierają dietę bez mięsa: ryby, jaja i nabiał zamiast mięsa, 1200 kcal dziennie,
• Detoks sokowy – na dzień z sokami: soki tłoczone na zimno, 5 dziennie, 1000 kcal,
• Keto – dla osób, które chcą jeść ketogenicznie: cztery posiłki od 1500 kcal, węglowodany do 10%, mięso, jaja, sery i tłuszcze.

Diety z wyborem dań:

• Comfort – dla osób, które chcą szerszego wyboru niż w Basic: 25 dań dziennie (po 5 na posiłek),
• Supreme – dla osób, które lubią wybierać z dużej puli dań: pula 40 dań dziennie, po 8 na posiłek,
• Types of Vege – dla tych, którzy nie jedzą mięsa i chcą wybierać dania: 15 dań dziennie bez mięsa, jest wariant wegański,
• Basic – dla osób, które lubią mieć wybór, ale nie za duży: trzy propozycje na posiłek, 15 dań dziennie,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą wybierać dania przy 1200–2000 kcal: pula 20 dań dziennie, 4 warianty od 1200 do 2000 kcal,
• Keto Fusion – na keto z możliwością wyboru: pula 8 dań keto z jajami, orzechami i drobiem.