Dieta pudełkowa Pajęczno

Żeby spróbować, zamów Start na 1 dzień; dla trenujących pasuje Active Pro, a dla ograniczających węglowodany Keto albo Low Carb & IG. Chcesz jeść bez mięsa? Wybierz Ekonomiczną Wege lub Types of Vege, a dania dobierzesz sam w Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) albo w Supreme (40 dań dziennie). Mamy 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a pełny cennik jest w tabelach poniżej.

Diety gotowe:

• Low Carb & IG – dla pilnujących węglowodanów i indeksu glikemicznego: do 30% energii z węglowodanów, niski indeks glikemiczny,
• Śródziemnomorska – dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej: jadłospis z rybami i oliwą z oliwek,
• Detoks sokowy – dla osób, które planują dzień sokowy: zamiast posiłków 5 soków tłoczonych na zimno, w sumie 1000 kcal,
• Start – na pierwszy dzień z dietą pudełkową: śniadanie, obiad i kolacja, około 1500 kcal,
• Ekonomiczna Wege – dla osób, które nie jedzą mięsa i liczą koszty: trzy bezmięsne posiłki, razem 1200 kcal,
• Light – dla zwolenników lżejszej kuchni: 5 posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, gotowanych na parze, duszonych albo pieczonych,
• Fish Low Carb & IG – dla osób, które chcą ryb i owoców morza zamiast mięsa: menu rybne z limitem 30% węglowodanów,
• Keto – dla jedzących keto: kaloryczność od 1500 kcal, cztery posiłki i węglowodany do 10%,
• Ekonomiczna – na codzienne, proste jedzenie: śniadanie, II śniadanie i obiad, w sumie 1200 kcal,
• Fodmap – dla osób, które ograniczają produkty fermentujące: ogranicza m.in. cebulę, czosnek i pszenicę, według aplikacji Monash University,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla tych, którzy chcą ograniczyć laktozę i gluten: nie eliminuje ich, więc nie jest dla osób z celiakią,
• Active Pro – na dni z treningiem: pięć posiłków, co najmniej 25% energii z białka, kaloryczność 1200–3500 kcal,
• Standard – dla wszystkich, którzy jedzą mięso, ryby i nabiał: 7 wariantów kaloryczności, od 1200 do 3000 kcal, 5 posiłków.

Diety z wyborem dań:

• Supreme – dla lubiących pełny wybór: 40 dań do wyboru, po 8 na każdy posiłek, dostęp do wszystkich linii,
• Comfort – na szerszy wybór niż w Basic: 25 dań do wyboru, po 5 na każdy posiłek,
• Keto Fusion – dla tych, którzy jedzą keto i lubią wybierać: osiem dań dziennie do wyboru, także w wersji śródziemnomorskiej,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą dobierać menu: 20 dań dziennie, po 4 na posiłek, kaloryczność od 1200 do 2000 kcal,
• Basic – dla tych, którzy chcą wybrać dania z kilkunastu propozycji: 3 propozycje na posiłek, razem 15 dań,
• Types of Vege – dla tych, którzy jedzą wegańsko albo wegetariańsko: 15 dań dziennie bez mięsa, w tym wegańskich i rybnych.