Dieta pudełkowa Lwówek Śląski

Najprościej zacząć od Startu na jeden dzień, a przy treningach wybrać Active Pro, przy mniejszej ilości węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Ekonomiczna Wege i Types of Vege to propozycje bez mięsa. Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, zamówienie na 1–4 dni) i Supreme (40 dań dziennie) pozwalają samodzielnie komponować dania. Łącznie to 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a ich stawki dzienne rozpisaliśmy w tabelach poniżej.

Diety gotowe:

• Detoks sokowy – dla osób, które chcą jednego dnia na samych sokach: soki tłoczone na zimno, 5 dziennie, 1000 kcal,
• Start – dla tych, którzy wolą najpierw spróbować: stały zestaw 3 posiłków o wartości około 1500 kcal,
• Ekonomiczna – dla osób, które zjedzą 3 posiłki w ciągu dnia: razem 1200 kcal, z prostych lokalnych produktów,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla ograniczających gluten i laktozę: ograniczenie, nie wykluczenie; nie dla celiakii,
• Low Carb & IG – dla liczących węglowodany: węglowodany do 30% z produktów o niskim IG,
• Fish Low Carb & IG – dla tych, którzy jedzą ryby, a mięsa nie: dania z ryb i owoców morza, do 30% węglowodanów,
• Light – dla tych, którzy unikają tłustych dań: dania pieczone, duszone lub z pary, z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, 5 posiłków,
• Active Pro – dla aktywnych, którzy potrzebują więcej białka: 5 posiłków do 3500 kcal, z białkiem co najmniej 25% energii,
• Ekonomiczna Wege – dla tych, którzy liczą koszty i nie jedzą mięsa: jak w Ekonomicznej (3 posiłki, 1200 kcal), ale z rybami, jajami i nabiałem,
• Śródziemnomorska – na smaki z południa Europy: oliwa z oliwek, ryby i produkty pełnoziarniste,
• Keto – na keto z gotowym jadłospisem: cztery posiłki (jeden do odjęcia), do 10% węglowodanów, od 1500 kcal,
• Fodmap – dla osób, które stosują dietę Fodmap: układana według aplikacji Monash University, mniej cebuli i czosnku,
• Standard – dla osób bez wykluczeń w jadłospisie: kaloryczność od 1200 do 3000 kcal w 7 wariantach.

Diety z wyborem dań:

• Ladies Vibes – dla osób, które chcą układać menu do 2000 kcal: pula 20 dań dziennie, 4 warianty od 1200 do 2000 kcal,
• Supreme – dla osób, które lubią wybierać z dużej puli dań: do każdego posiłku 8 propozycji, 40 dziennie,
• Comfort – dla szukających szerszego wyboru: 25 dań dziennie, także z linii Low Carb & IG,
• Keto Fusion – na ketogeniczny jadłospis z wyborem: 8 dań dziennie, m.in. z orzechami i drobiem, także w wersji śródziemnomorskiej,
• Types of Vege – dla wegan i wegetarian, którzy układają menu sami: 15 dań dziennie, wegańskich, wegetariańskich i rybnych,
• Basic – na pierwszy jadłospis z wyborem dań: 3 propozycje na posiłek, razem 15 dań.