Dieta pudełkowa Drezdenko

Jeśli dopiero zaczynasz, zamów Start na 1 dzień; do treningów pasuje Active Pro, a przy ograniczaniu węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Dietę bez mięsa znajdziesz w Ekonomicznej Wege i Types of Vege, a własny zestaw dań ułożysz w Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) lub w Supreme, gdzie jest 40 dań dziennie. Łącznie to 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu; stawki dzienne znajdziesz w tabelach niżej, w sekcji o cenach.

Diety gotowe:

• Fodmap – na dietę niskofermentacyjną: mniej cebuli, czosnku i pszenicy, według aplikacji Monash University,
• Low Carb & IG – dla osób, które ograniczają węglowodany na co dzień: do 30% węglowodanów i niski indeks glikemiczny, a podwieczorki wytrawne,
• Fish Low Carb & IG – dla osób, które wolą ryby niż mięso i liczą węglowodany: ryby i owoce morza, węglowodany maksymalnie 30%,
• Keto – dla osób, które chcą jeść ketogenicznie: od 1500 kcal, 4 posiłki z mięsem, jajami i serami,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na menu z mniejszą ilością glutenu i laktozy: dania gotowane, pieczone i duszone (nie dla celiakii),
• Start – na pierwsze zamówienie i na próbę: jeden wariant (około 1500 kcal), 3 posiłki, zamówisz nawet 1 dzień,
• Ekonomiczna Wege – dla osób bez mięsa: trzy bezmięsne posiłki, razem 1200 kcal,
• Standard – na codzienne menu bez wykluczeń: siedem poziomów kaloryczności (1200–3000 kcal), 5 posiłków,
• Detoks sokowy – na dzień bez stałych posiłków: 5 soków tłoczonych na zimno w miejsce posiłków, bez dosładzania, 1000 kcal,
• Active Pro – dla osób, które trenują: białko co najmniej 25% energii, do 3500 kcal,
• Śródziemnomorska – na smaki z południa Europy: ryby, oliwa z oliwek i produkty pełnoziarniste w menu,
• Ekonomiczna – dla tych, którzy chcą wydać mniej na jedzenie: 1200 kcal w 3 posiłkach (śniadanie, II śniadanie i obiad),
• Light – na lżejsze jedzenie: gotowanie na parze, duszenie lub pieczenie, z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych (5 posiłków).

Diety z wyborem dań:

• Keto Fusion – dla jedzących keto z wyborem menu: osiem dań dziennie do wyboru, także w wersji śródziemnomorskiej,
• Ladies Vibes – dla wybierających menu do 2000 kcal: 20 dań dziennie (po 4 na posiłek), warianty od 1200 do 2000 kcal,
• Comfort – dla lubiących większy wybór dań: 25 dań dziennie, 5 na każdy posiłek,
• Types of Vege – dla wegan i wegetarian, którzy układają menu sami: 15 dań dziennie bez mięsa, jest wariant wegański,
• Supreme – dla osób, które lubią wybierać z dużej puli dań: 40 dań dziennie (po 8 na posiłek), wszystkie linie dietetyczne,
• Basic – dla zaczynających wybór dań: do każdego z 5 posiłków 3 dania do wyboru.