Dieta pudełkowa Włodawa

Zacznij od Startu na 1 dzień, jeśli trenujesz, wybierz Active Pro, a gdy chcesz jeść mniej węglowodanów, sięgnij po Keto lub Low Carb & IG. Dla niejedzących mięsa przygotowano Ekonomiczną Wege i Types of Vege. Własne dania ułożysz w Basic, który kosztuje od 65,99 zł za dzień (1200 kcal, zamówienie na 1–4 dni), albo w Supreme z 40 daniami do wyboru. W sumie masz 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu; ich stawki dzienne zebraliśmy w tabelach poniżej.

Diety gotowe:

• Fodmap – dla tych, którzy jedzą według zasad Fodmap: mniej cebuli, czosnku i pszenicy, według aplikacji Monash University,
• Start – dla osób, które chcą zacząć od podstawowej diety: 3 posiłki dziennie, około 1500 kcal, bez wyboru kaloryczności,
• Fish Low Carb & IG – na ograniczenie węglowodanów z rybami: limit węglowodanów jak w Low Carb & IG, ale z rybami i owocami morza,
• Śródziemnomorska – na menu w stylu południa Europy: jadłospis oparty na oliwie z oliwek, rybach i produktach pełnoziarnistych,
• Low Carb & IG – na menu o ograniczonej ilości węglowodanów: do 30% węglowodanów, głównie o niskim indeksie glikemicznym,
• Detoks sokowy – dla osób, które chcą zastąpić jedzenie sokami: zamiast posiłków 5 soków tłoczonych na zimno, w sumie 1000 kcal,
• Ekonomiczna – na prosty, tańszy dzień: dzień na 1200 kcal w trzech posiłkach (śniadanie, II śniadanie, obiad),
• Ekonomiczna Wege – na bezmięsne menu z rybami: ryby, jaja i nabiał zamiast mięsa, 1200 kcal dziennie,
• Keto – na keto z gotowym jadłospisem: 4 posiłki, węglowodany najwyżej 10%,
• Active Pro – dla tych, którzy dużo trenują: 5 posiłków, co najmniej 25% energii z białka, 1200–3500 kcal,
• Light – dla zwolenników lżejszej kuchni: 5 posiłków gotowanych na parze, duszonych lub pieczonych, z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych,
• Standard – dla jedzących wszystko, także mięso, ryby i nabiał: mięso, ryby i nabiał w 5 posiłkach, 7 wariantów kaloryczności,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na ograniczenie glutenu i laktozy: nie eliminuje ich, więc nie dla osób z celiakią.

Diety z wyborem dań:

• Keto Fusion – dla osób na keto, którym zależy na wyborze dań: 8 dań dziennie, m.in. ryby, jaja, orzechy i drób,
• Types of Vege – na menu bez mięsa z wyborem dań: wybór z 15 dań dziennie, w tym wegańskich i rybnych,
• Comfort – na szerszy wybór niż w Basic: pula 25 dań dziennie, po 5 na posiłek,
• Supreme – na wybór dań ze wszystkich linii: dzień z 40 dań, po 8 na posiłek, dostęp do wszystkich linii,
• Ladies Vibes – dla tych, którzy chcą wyboru przy umiarkowanej kaloryczności: do każdego posiłku 4 propozycje, 20 dziennie,
• Basic – dla lubiących decydować, co jedzą: wybór z 15 dań dziennie, po 3 na posiłek.