Dieta pudełkowa Hrubieszów

Na pierwszy raz weź Start na 1 dzień, na treningi Active Pro, a przy mniejszej ilości węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Dla jedzących bez mięsa są Ekonomiczna Wege i Types of Vege. Samodzielnie ułożysz dzień w Basic (od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, 1–4 dni) lub w Supreme, gdzie czeka 40 dań. Do Hrubieszowa jadą 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu; stawki każdej z nich opisują tabele w sekcji cen.

Diety gotowe:

• Ekonomiczna Wege – dla osób bez mięsa: trzy bezmięsne posiłki, razem 1200 kcal,
• Fodmap – na dietę niskofermentacyjną: z ograniczoną ilością cebuli, czosnku i pszenicy (aplikacja Monash University),
• Light – dla zwolenników lżejszej kuchni: 5 posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, gotowanych na parze, duszonych albo pieczonych,
• Start – dla tych, którzy chcą wydać jak najmniej: 3 posiłki dziennie w jednym wariancie (około 1500 kcal), można zamówić 1 dzień,
• Ekonomiczna – dla osób, którym wystarczy prosty jadłospis: śniadanie, II śniadanie i obiad, w sumie 1200 kcal,
• Active Pro – dla ćwiczących regularnie: 5 posiłków, białko co najmniej 25% energii, warianty 1200–3500 kcal,
• Śródziemnomorska – dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej: ryby i oliwa z oliwek oraz produkty pełnoziarniste,
• Low Carb & IG – na menu z niskim indeksem glikemicznym: maksymalnie 30% węglowodanów, produkty o niskim IG,
• Keto – dla stosujących dietę ketogeniczną: węglowodany do 10%, 4 posiłki od 1500 kcal, z możliwością odjęcia jednego (minimum 3),
• Standard – dla tych, którzy jedzą mięso i nabiał: pięć posiłków dziennie, kaloryczność 1200–3000 kcal (7 wariantów),
• Fish Low Carb & IG – na ograniczenie węglowodanów z rybami: węglowodany do 30%, ryby i owoce morza w miejsce mięsa,
• Detoks sokowy – na dzień bez stałych posiłków: soki tłoczone na zimno, 5 dziennie, 1000 kcal,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na jadłospis z mniejszą ilością laktozy i glutenu: ograniczenie, nie wykluczenie; nie dla celiakii.

Diety z wyborem dań:

• Supreme – dla osób, które lubią wybierać z dużej puli dań: 40 dań dziennie, 8 na posiłek,
• Types of Vege – dla tych, którzy jedzą wegańsko albo wegetariańsko: 15 dań do wyboru, wegańskich, wegetariańskich i rybnych,
• Basic – dla osób, które lubią sami układać jadłospis: 15 dań z linii Standard, Active Pro i Light, po 3 na posiłek,
• Comfort – na większy wybór niż w Basic: pięć dań do wyboru na każdy posiłek (25 dziennie),
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą układać menu do 2000 kcal: 20 dań dziennie, 4 na posiłek, 1200–2000 kcal,
• Keto Fusion – dla tych, którzy jedzą keto i lubią wybierać: codziennie 8 dań keto do wyboru.