Dieta pudełkowa Miechów

Na próbę zamów Start na 1 dzień, do treningów wybierz Active Pro, a do ograniczenia węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Bez mięsa jest Ekonomiczna Wege i Types of Vege, a własny wybór dań dają Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) i Supreme (40 dań dziennie). W ofercie jest 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a ceny wszystkich 19 diet znajdziesz w tabelach niżej.

Diety gotowe:

• Detoks sokowy – dla osób, które chcą jednego dnia na samych sokach: 5 soków bez dosładzania, w sumie 1000 kcal,
• Keto – dla tych, którzy chcą jeść keto: cztery posiłki od 1500 kcal, węglowodany do 10%, mięso, jaja, sery i tłuszcze,
• Light – dla osób, które chcą jeść mniej tłusto na co dzień: 5 posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, dania z pary, duszone i pieczone,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla osób, którym zależy na mniejszej ilości glutenu: ograniczenie glutenu i laktozy, dania gotowane i duszone (nie dla celiakii),
• Fodmap – na dietę Fodmap: ogranicza m.in. cebulę, czosnek i pszenicę, według aplikacji Monash University,
• Standard – na zwykłe, pełne menu z mięsem: pięć posiłków dziennie, kaloryczność 1200–3000 kcal (7 wariantów),
• Fish Low Carb & IG – dla osób, które chcą ryb i owoców morza zamiast mięsa: bez mięsa, za to z rybami i owocami morza, węglowodany do 30%,
• Ekonomiczna Wege – na wersję bez mięsa: jak w Ekonomicznej (3 posiłki, 1200 kcal), ale z rybami, jajami i nabiałem,
• Active Pro – dla aktywnych, którzy potrzebują więcej białka: 5 posiłków, białko co najmniej 25% energii, warianty 1200–3500 kcal,
• Low Carb & IG – dla pilnujących węglowodanów i indeksu glikemicznego: do 30% węglowodanów i niski indeks glikemiczny, a podwieczorki wytrawne,
• Ekonomiczna – dla osób, które chcą prostego jedzenia w niższej cenie: śniadanie, II śniadanie i obiad, razem 1200 kcal,
• Start – dla osób, które chcą sprawdzić dietę pudełkową: jeden wariant kaloryczny (około 1500 kcal) i 3 posiłki dziennie,
• Śródziemnomorska – dla lubiących kuchnię Grecji, Włoch i Hiszpanii: jadłospis oparty na oliwie z oliwek, rybach i produktach pełnoziarnistych.

Diety z wyborem dań:

• Comfort – dla osób, które chcą więcej niż 15 dań do wyboru: 25 dań do wyboru, po 5 na każdy posiłek,
• Ladies Vibes – dla tych, którzy chcą wyboru przy umiarkowanej kaloryczności: pula 20 dań dziennie, 4 warianty od 1200 do 2000 kcal,
• Types of Vege – dla wegetarian i wegan z wyborem menu: 15 dań do wyboru, z wariantem wegańskim,
• Basic – dla zaczynających wybór dań: 5 posiłków po 3 dania (15 dań), z linii Standard, Active Pro i Light,
• Supreme – dla tych, którzy chcą mieć pełny wybór dań: po 8 dań na posiłek, razem 40 dziennie, wszystkie linie dietetyczne,
• Keto Fusion – dla osób na keto, którym gotowe menu nie wystarcza: wybór z 8 dań, m.in. z rybami i drobiem.