Dieta pudełkowa Prudnik

Zacznij od Startu na 1 dzień, przy treningach wybierz Active Pro, a przy ograniczaniu węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Menu bez mięsa to Ekonomiczna Wege lub Types of Vege. Własne dania zestawisz w Basic (od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, 1–4 dni) albo w Supreme z 40 daniami. Dowozimy do Prudnika 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a ceny wszystkich 19 podaje sekcja z tabelami.

Diety gotowe:

• Fodmap – dla osób, które unikają cebuli i czosnku: według aplikacji Monash University, z ograniczoną ilością cebuli, czosnku i pszenicy,
• Śródziemnomorska – na menu w stylu południa Europy: produkty pełnoziarniste, ryby i oliwa z oliwek na co dzień,
• Fish Low Carb & IG – dla ograniczających węglowodany i jedzących ryby: do 30% węglowodanów, bez mięsa, z rybami,
• Ekonomiczna Wege – dla wegetarian jedzących ryby: 3 posiłki na 1200 kcal, bez mięsa, z rybami, jajami i nabiałem,
• Hashi Low Gluten & Lactose – dla osób, którym zależy na mniejszej ilości glutenu: gluten i laktoza ograniczone, nie wykluczone; nie dla celiakii,
• Ekonomiczna – na tańsze, codzienne jedzenie: trzy posiłki dziennie, w sumie 1200 kcal, z prostych, lokalnych produktów,
• Active Pro – dla osób z dużą dawką ruchu w tygodniu: 5 posiłków, białko co najmniej 25% energii, warianty 1200–3500 kcal,
• Standard – na codzienne menu bez wykluczeń: pięć posiłków dziennie, kaloryczność 1200–3000 kcal (7 wariantów),
• Light – dla tych, którzy unikają tłustych dań: 5 posiłków dziennie z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych,
• Start – dla osób, które chcą zamówić 1 dzień na próbę: około 1500 kcal w trzech posiłkach, bez wyboru kaloryczności,
• Keto – dla osób na ketogenicznej diecie: do 10% węglowodanów, od 1500 kcal, jeden posiłek możesz odjąć,
• Low Carb & IG – dla tych, którzy unikają słodkich przekąsek: węglowodany do 30% z produktów o niskim IG,
• Detoks sokowy – dla osób, które chcą zastąpić posiłki sokami: 1000 kcal z pięciu soków, bez dosładzania.

Diety z wyborem dań:

• Types of Vege – dla wegan i wegetarian, którzy układają menu sami: wybór z 15 dań dziennie, w tym wegańskich i rybnych,
• Ladies Vibes – dla wybierających menu przy 1200–2000 kcal: do każdego posiłku 4 propozycje, 20 dziennie,
• Supreme – dla osób, które chcą mieć 40 dań do wyboru: osiem dań na posiłek (40 dziennie), dostęp do wszystkich linii,
• Basic – dla lubiących decydować, co jedzą: 15 dań do wyboru, po 3 na każdy z 5 posiłków,
• Comfort – dla lubiących wybierać spośród kilkunastu dań: pięć dań do wyboru na każdy posiłek (25 dziennie),
• Keto Fusion – dla osób na keto, które chcą decydować o daniach: dania z rybami, jajami, orzechami i drobiem, 8 do wyboru dziennie.