Dieta pudełkowa Ząbkowice Śląskie

Jeśli zamawiasz pierwszy raz, zacznij od Startu na 1 dzień; dla trenujących jest Active Pro, a dla ograniczających węglowodany Keto i Low Carb & IG. Jeśli nie jesz mięsa, weź Ekonomiczną Wege lub Types of Vege. Dania wybierzesz sam w Basic (od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, zamówienie na 1–4 dni) albo w Supreme, który daje 40 dań dziennie. Do wyboru jest 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a stawki wszystkich znajdziesz w tabelach w następnej sekcji.

Diety gotowe:

• Standard – dla tych, którzy jedzą mięso i nabiał: 5 posiłków, kaloryczność do wyboru od 1200 do 3000 kcal,
• Fish Low Carb & IG – na rybne menu z limitem węglowodanów: węglowodany do 30%, ryby i owoce morza w miejsce mięsa,
• Ekonomiczna – dla osób, którym wystarczy prosty jadłospis: razem 1200 kcal w trzech posiłkach, z lokalnych produktów,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na menu z ograniczonym glutenem i laktozą: ogranicza je, ale nie wyklucza (nie dla celiakii),
• Keto – dla osób, które ograniczają węglowodany do minimum: 4 posiłki, węglowodany najwyżej 10%,
• Fodmap – dla tych, którzy jedzą według zasad Fodmap: menu według aplikacji Monash University,
• Śródziemnomorska – dla osób, które wolą śródziemnomorskie smaki: produkty pełnoziarniste, ryby i oliwa z oliwek,
• Active Pro – dla ćwiczących regularnie: białko co najmniej 25% energii, do 3500 kcal,
• Start – dla osób, które chcą sprawdzić dietę pudełkową: stały zestaw 3 posiłków o wartości około 1500 kcal,
• Ekonomiczna Wege – na dietę bez mięsa: jak w Ekonomicznej (3 posiłki, 1200 kcal), ale z rybami, jajami i nabiałem,
• Low Carb & IG – dla osób, które ograniczają węglowodany na co dzień: węglowodany do 30%, głównie z produktów o niskim indeksie glikemicznym,
• Detoks sokowy – na dzień bez stałych posiłków: 5 soków bez dosładzania, w sumie 1000 kcal,
• Light – dla chcących lżejszego menu: dania na parze, duszone lub pieczone, 5 posiłków, z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych.

Diety z wyborem dań:

• Keto Fusion – dla osób na keto, które lubią wybór: wybór z 8 dań, m.in. z rybami i drobiem,
• Comfort – na szerszy wybór niż w Basic: 5 dań do wyboru na posiłek, razem 25,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą dobierać menu: po 4 dania na posiłek (20 dziennie), warianty 1200–2000 kcal,
• Supreme – dla lubiących pełny wybór: do każdego posiłku 8 propozycji, 40 dziennie,
• Types of Vege – dla wegetarian i wegan z wyborem menu: wybór z 15 dań dziennie, w tym wegańskich i rybnych,
• Basic – dla lubiących decydować, co jedzą: 15 dań dziennie (po 3 na każdy z 5 posiłków).