Dieta pudełkowa Nisko

Na próbę zamów Start na 1 dzień, przy ćwiczeniach wybierz Active Pro, a przy ograniczaniu węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Bez mięsa jadają Ekonomiczna Wege i Types of Vege; Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) i Supreme (40 dań dziennie) pozwalają samemu wybierać dania. W sumie to 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, z cenami w dwóch tabelach niżej.

Diety gotowe:

• Hashi Low Gluten & Lactose – przy ograniczaniu glutenu i laktozy: kasza jaglana, komosa ryżowa, ryby i jaja; nie dla celiakii,
• Standard – dla osób, które chcą jeść jak w domu, bez ograniczeń: dzień w 5 posiłkach, w wariantach od 1200 do 3000 kcal,
• Active Pro – dla wybierających więcej białka: pięć posiłków, co najmniej 25% energii z białka, kaloryczność 1200–3500 kcal,
• Detoks sokowy – na dzień z samych soków: pięć soków zamiast posiłków, razem 1000 kcal,
• Ekonomiczna – dla tych, którzy liczą koszty i chcą prostego menu: razem 1200 kcal w trzech posiłkach (śniadanie, II śniadanie, obiad),
• Low Carb & IG – dla osób, które chcą jeść mniej węglowodanów: do 30% energii z węglowodanów, niski indeks glikemiczny,
• Start – na pierwszy dzień z dietą pudełkową: śniadanie, obiad i kolacja, razem około 1500 kcal,
• Light – na lżejsze jedzenie: z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, 5 posiłków dziennie,
• Śródziemnomorska – dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej: smaki Grecji, Włoch i Hiszpanii, ryby, oliwa i produkty pełnoziarniste,
• Fish Low Carb & IG – dla osób na niskowęglowodanowej diecie z rybami: owoce morza i ryby, limit węglowodanów 30%,
• Fodmap – na dietę niskofermentacyjną: z ograniczoną ilością cebuli, czosnku i pszenicy (aplikacja Monash University),
• Keto – dla tych, którzy chcą jeść keto: kaloryczność od 1500 kcal, cztery posiłki i węglowodany do 10%,
• Ekonomiczna Wege – dla tych, którzy liczą koszty i nie jedzą mięsa: 1200 kcal w 3 posiłkach, mięso zastępują ryby, jaja i nabiał.

Diety z wyborem dań:

• Keto Fusion – dla osób na ketogenicznym menu z wyborem: wybór z 8 dań dziennie, m.in. ryby, jaja, orzechy i drób,
• Basic – dla chcących komponować dzień: 15 dań dziennie, 3 do wyboru na każdy posiłek,
• Supreme – na wybór menu ze wszystkich linii: 8 dań do wyboru na każdy posiłek, razem 40,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą dobierać menu: wybór z 20 dań dziennie, kaloryczność 1200–2000 kcal,
• Comfort – dla lubiących wybierać spośród kilkunastu dań: po 5 dań na posiłek (25 dziennie), m.in. z linii Low Carb & IG,
• Types of Vege – na dietę bez mięsa z wyborem dań: wybór z 15 dań dziennie, w tym wegańskich i rybnych.