Dieta pudełkowa Nowa Ruda

Na próbę wybierz Start na 1 dzień, do treningów Active Pro, a przy mniejszej ilości węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Bez mięsa sprawdzą się Ekonomiczna Wege i Types of Vege, a własne dania ułożysz w Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) albo Supreme (40 dań dziennie). W ofercie jest 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu, a ceny dzienne wszystkich zebraliśmy w tabelach w sekcji cen niżej.

Diety gotowe:

• Detoks sokowy – dla osób, które planują dzień sokowy: dzień na 1000 kcal z pięciu soków tłoczonych na zimno, bez dosładzania,
• Standard – dla osób, które chcą jeść jak w domu, bez ograniczeń: 5 posiłków, kaloryczność do wyboru od 1200 do 3000 kcal,
• Ekonomiczna Wege – dla osób, które nie jedzą mięsa i liczą koszty: trzy bezmięsne posiłki, razem 1200 kcal,
• Low Carb & IG – dla osób, które ograniczają węglowodany na co dzień: węglowodany do 30%, wytrawne podwieczorki,
• Start – na jednodniowy test: 3 posiłki dziennie, około 1500 kcal, bez wyboru kaloryczności,
• Keto – dla jedzących keto: cztery posiłki (jeden do odjęcia), do 10% węglowodanów, od 1500 kcal,
• Light – dla osób, które chcą jeść mniej tłusto na co dzień: pięć posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, gotowanych na parze, duszonych lub pieczonych,
• Śródziemnomorska – dla osób, którym smakuje kuchnia Grecji i Hiszpanii: menu oparte na rybach, oliwie i pełnym ziarnie,
• Fish Low Carb & IG – na menu z rybami przy mniejszej ilości węglowodanów: ryby i owoce morza zamiast mięsa, węglowodany do 30%,
• Fodmap – dla osób, które ograniczają produkty fermentujące: menu według aplikacji Monash University,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na menu z ograniczonym glutenem i laktozą: gluten i laktoza ograniczone, nie usunięte, więc nie dla celiakii,
• Ekonomiczna – na tańsze, codzienne jedzenie: dzień na 1200 kcal w trzech posiłkach (śniadanie, II śniadanie, obiad),
• Active Pro – dla aktywnych, którzy potrzebują więcej białka: 5 posiłków, co najmniej 25% energii z białka, 1200–3500 kcal.

Diety z wyborem dań:

• Supreme – dla osób, które chcą szerokiego wyboru: do każdego posiłku 8 propozycji, 40 dziennie,
• Types of Vege – dla wegetarian i wegan z wyborem menu: 15 dań dziennie bez mięsa, jest wariant wegański,
• Keto Fusion – na ketogeniczny jadłospis z wyborem: 8 dań do wyboru dziennie, m.in. z rybami, jajami i drobiem,
• Basic – na pierwszy jadłospis z wyborem dań: 15 dań dziennie, 3 do wyboru na każdy posiłek,
• Comfort – dla lubiących wybierać spośród kilkunastu dań: do każdego posiłku 5 propozycji, 25 dziennie,
• Ladies Vibes – na wybór dań przy niższej kaloryczności: do każdego posiłku 4 propozycje, 20 dziennie.