Dieta pudełkowa Świebodzice

Start na 1 dzień to dobra próba, Active Pro pasuje do osób trenujących, a Keto lub Low Carb & IG do ograniczania węglowodanów. Gdy nie jesz mięsa, zamów Ekonomiczną Wege albo Types of Vege; własne dania wybierzesz w Basic (od 65,99 zł za dzień, 1200 kcal, 1–4 dni) lub Supreme z 40 daniami dziennie. W menu jest 13 diet gotowych i 6 z wyborem dań, a cennik każdej z nich znajdziesz w tabelach poniżej, w sekcji o cenach.

Diety gotowe:

• Detoks sokowy – dla tych, którzy wolą soki zamiast posiłków: 1000 kcal z pięciu soków, bez dosładzania,
• Hashi Low Gluten & Lactose – na ograniczenie glutenu i laktozy: ogranicza gluten i laktozę, nie jest dla osób z celiakią,
• Ekonomiczna Wege – dla osób, które wybierają dietę bez mięsa: trzy bezmięsne posiłki, razem 1200 kcal,
• Low Carb & IG – dla osób, które ograniczają węglowodany na co dzień: wytrawne podwieczorki zamiast słodkich, do 30% węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym,
• Active Pro – na dni z treningiem: co najmniej 25% energii z białka w 5 posiłkach dziennie,
• Start – dla osób, które chcą zacząć możliwie tanio: około 1500 kcal w trzech posiłkach, bez wyboru kaloryczności,
• Śródziemnomorska – dla lubiących kuchnię Grecji, Włoch i Hiszpanii: produkty pełnoziarniste, ryby i oliwa z oliwek,
• Keto – na keto z gotowym jadłospisem: do 10% węglowodanów, od 1500 kcal, jeden posiłek możesz odjąć,
• Fodmap – na menu niskofermentujące: układana według aplikacji Monash University, mniej cebuli i czosnku,
• Standard – dla osób bez wykluczeń w jadłospisie: 7 wariantów od 1200 do 3000 kcal, 5 posiłków dziennie,
• Fish Low Carb & IG – dla tych, którzy jedzą ryby, a mięsa nie: ryby i owoce morza, węglowodany maksymalnie 30%,
• Ekonomiczna – dla osób, które zjedzą 3 posiłki w ciągu dnia: śniadanie, II śniadanie i obiad, razem 1200 kcal,
• Light – dla osób, które wolą dania bez smażenia: 5 posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, dania z pary, duszone i pieczone.

Diety z wyborem dań:

• Basic – dla osób, które lubią sami układać jadłospis: 3 propozycje na posiłek, razem 15 dań,
• Keto Fusion – dla tych, którzy jedzą keto i lubią wybierać: do wyboru 8 dań dziennie, w tym ryby, jaja i drób,
• Types of Vege – dla osób na diecie roślinnej, które chcą wybierać: codziennie 15 dań bez mięsa do wyboru,
• Supreme – na wybór dań ze wszystkich diet: 40 dań dziennie, 8 na posiłek,
• Comfort – dla tych, którzy chcą wybierać także dania niskowęglowodanowe: 5 dań do wyboru na posiłek, razem 25,
• Ladies Vibes – dla tych, którzy lubią wybierać dania: 20 dań do wyboru w 4 wariantach, od 1200 do 2000 kcal.