Dieta pudełkowa Kazimierza Wielka

Na pierwsze zamówienie weź Start na jeden dzień, na treningi Active Pro, a na jadłospis z mniejszą ilością węglowodanów Keto lub Low Carb & IG. Jedzącym bez mięsa polecamy Ekonomiczną Wege oraz Types of Vege. Jeśli sam wybierasz dania, zacznij od Basic (od 65,99 zł za dzień przy 1200 kcal, 1–4 dni) albo sięgnij po Supreme z 40 daniami dziennie. Do wyboru masz 13 diet gotowych i 6 z wyborem menu; ceny wszystkich zebraliśmy w tabelach w sekcji cen.

Diety gotowe:

• Active Pro – dla aktywnych fizycznie: 5 posiłków, białko co najmniej 25% energii, warianty 1200–3500 kcal,
• Keto – na keto z gotowym jadłospisem: kaloryczność od 1500 kcal, cztery posiłki i węglowodany do 10%,
• Hashi Low Gluten & Lactose – przy ograniczaniu glutenu i laktozy: gluten i laktoza ograniczone, nie wykluczone; nie dla celiakii,
• Ekonomiczna Wege – dla niejedzących mięsa: trzy bezmięsne posiłki, razem 1200 kcal,
• Fodmap – dla osób, które stosują dietę Fodmap: składana według aplikacji Monash University, z ograniczeniem cebuli, czosnku i pszenicy,
• Low Carb & IG – dla pilnujących węglowodanów i indeksu glikemicznego: do 30% węglowodanów, głównie o niskim indeksie glikemicznym,
• Standard – na standardowe, pełne menu: 5 posiłków w ciągu dnia, kaloryczność ustawiasz w zakresie 1200–3000 kcal,
• Śródziemnomorska – dla tych, którzy chcą jeść po śródziemnomorsku: jadłospis oparty na oliwie z oliwek, rybach i produktach pełnoziarnistych,
• Detoks sokowy – na jeden dzień z sokami zamiast jedzenia: pięć soków tłoczonych na zimno zamiast posiłków, 1000 kcal,
• Ekonomiczna – na prosty dzień w niższej cenie: 1200 kcal w trzech posiłkach: śniadanie, II śniadanie, obiad,
• Light – dla osób, które chcą jeść lżej: 5 posiłków z ograniczeniem potraw smażonych i tłustych, dania z pary, duszone i pieczone,
• Start – na test jednego dnia: 3 posiłki dziennie, około 1500 kcal, bez wyboru kaloryczności,
• Fish Low Carb & IG – dla ograniczających węglowodany, którzy wolą ryby: ryby i owoce morza zamiast mięsa, węglowodany do 30%.

Diety z wyborem dań:

• Keto Fusion – dla jedzących keto z wyborem menu: 8 dań dziennie z rybami, jajami, orzechami i drobiem,
• Basic – dla osób, które lubią mieć wybór, ale nie za duży: 3 propozycje na posiłek, razem 15 dań,
• Ladies Vibes – dla osób, które chcą układać menu do 2000 kcal: 20 dań dziennie, po 4 na posiłek, kaloryczność od 1200 do 2000 kcal,
• Comfort – dla lubiących większy wybór dań: po 5 dań na posiłek (25 dziennie), m.in. z linii Low Carb & IG,
• Supreme – na wybór menu ze wszystkich linii: 40 dań dziennie ze wszystkich linii, po 8 na posiłek,
• Types of Vege – na wegański lub wegetariański dzień z wyborem: 15 dań do wyboru, z wariantem wegańskim.